Unsere Wellnesstipps für Ihren entspannten Alltag

Wann haben Sie sich zum letzten Mal so richtig entspannt? Lassen Sie Wellness in Ihr Leben. Sie haben sich jetzt entschieden, dass Sie in Ihrer Freizeit nur noch das tun, was Ihnen Freude bereitet. Dann schauen Sie einmal über den hauseigenen Tellerrand hinaus und probieren Sie Neues aus. Vielleicht gehen Sie einmal ins Solarium, in die Sauna, oder Sie gönnen sich eine Lichttherapie.

Vielleicht lassen Sie sich massieren oder gönnen sich ein Wellnesswochenende in einer Beautyfarm. Sie müssen Ihre Visitenkarte immer wieder positiv und neu gestalten, damit sie aktiv lebt. Wenn Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht bringen, strahlt Ihre körpereigene Visitenkarte immer wieder neu.

Wellness mit Heilsteinen

Die heilende Wirkung von Edelsteinen ist umstritten, und sogar ich würde keine ernsthaften Krankheiten damit heilen wollen. Aber die Kraft in den Heilsteinen kann unheimlich entspannend und beruhigend wirken. Wenn Sie Ihre Heilsteine brav regelmässig im Mondlicht aufladen, können Sie damit Ihren Körper positiv beeinflussen. Ich wusste es schon immer, der reine Glaube an die gute Sache macht die Sache erst so richtig gut, und wenn der Berg nicht bald zu mir kommt, muss ich eben den Berg erklimmen, da ich kein Prophet bin.

Mit den richtigen Heilsteinen können Sie verschiedene Chakren, sogenannte positive Punkte in Ihrem Körper beeinflussen. Lassen Sie sich in einem esoterischen Gesundheitsshop beraten, aber lassen Sie sich bloss keinen teuren Unsinn auf die Nase binden, denn Krankheiten lassen sich am ehesten durch die sanften und sexy Hände eines Arztes heilen. Mit Heilsteinen können Sie Ihre Schönheit unterstützen, und sei es nur dadurch, dass Sie sich einen teuren Edelstein um den Hals hängen. Sie können ein Bad in den Heilsteinen nehmen oder sich zusammen mit Ihren lieb gewonnenen Heilsteinen ins Bett legen.

Meine Mutter hatte einen Heilstein unter der Matratze beim Kopfkissen lagern. Sie jammerte immer über einen harten Schlaf. Ich versetzte dem Heilstein einst einen Schubs und plazierte ihn am Fussende unter der Matratze. Jetzt schläft sie erstaunlich weich. Sie müssen sich nicht auf Ihre Wellnesssteine legen, der positive Effekt ist viel bequemer zu erreichen, wenn Sie bloss daneben liegen. Die Zweitfrau liegt ja auch immer daneben.

Wellness mit Magnetstrahlen

Ja, ich staune immer wieder aufs Neue, aber es gibt sie, die Leute, die an die Magnetfelder und an die positiven Magnetstrahlen glauben. Von den negativen Strahlen wollen wir hier echt nicht sprechen, denn wir machen jetzt Wellness und nichts anderes. Oft werden auf Kaffeefahrten echt günstige Magnetdecken zu überteuerten Preisen angeboten. Ich fuhr einst bei so einer Veranstaltung mit, damit ich wieder einige lustige Anekdoten sammeln konnte. Lassen Sie sich keinen Müll andrehen, denn den können Sie jederzeit zu Hause aus der Tonne fischen. Es gibt aber auch richtig gute Produkte mit Magnetstrahlen. Beispielsweise die Nackenrolle stabilisiert Ihren Nacken bei Verspannungen, der Magnetroller bügelt Ihren Rücken bei lästigen Verzerrungen und Wehwechen wieder glatt, und sogar die Decke mit Magnetstrahlen bringt den Körper im Schlaf in ein angenehmes Gleichgewicht. Aber Sie müssen nicht Ihre Wände mit Magnetfolie ausstatten, damit negative Strahlen keine Chance haben. Vertragen Sie sich lieber mit Ihrem Nachbarn, dann ergeben sich die positiven Energien von ganz alleine.

Der Zimmerbrunnen - Wellness für Zuhause

So ein Zimmerbrunnen ist Wellness und Entspannung pur, und wenn er bloss im Winter in den beheizten Räumen als Luftbefeuchter dient. Legen Sie Ihre heiligen Heilsteine in den Zimerbrunnen, stellen Sie Ihre Lavalampe daneben, werfen Sie ein wenig Musik und die Räucherstäbchen an, und schon sitzen Sie in der wohltuenden Wellnessoase. Halt, den Teppich und das Tigerfell habe ich vergessen, denn Sie möchten ja nicht auf dem kalten Boden liegen.

Wellness für Füsse und Hände

Mit unseren Füssen stehen wir den ganzen Tag mitten im Leben, auch wenn manche Menschen manchmal echt daneben stehen. Und mit unseren Händen greifen wir von morgens bis abends die verschiedensten Sachen an, haben fast alles fest im Griff, auch wenn wir manchmal unser Leben nicht im Griff haben. Ich habe manchmal ein wirklich gutes Händchen für sämtliche Peinlichkeiten und Fettnäpfchen, denn ich lasse kaum einen Napf aus, besonders nicht in der zwischenmenschlichen Liebe, wenn ich mich kurzfristig verliebe, verirre und dann wieder auf den richtigen Weg kommen muss.

Und was machen wir mit unseren Händen und Füssen? Wir lassen sie im Stich und kümmern uns wie eine böse Schwiegermutter darum. Gönnen Sie Ihren Händen abends vor dem Schlafengehen einen Hauch von purer Feuchtigkeit mit zwei Wellnesshandschuhen. Sie cremen die Hände mit Honig und Milch ein und schlüpfen dann in die Handschuhe, damit das Honig-Milch Gemisch nicht im Bett klebt. Für Ihre strapazierten Füsse habe ich die Idee eines Fussbades mit Kräutern und feuchtigkeitsspendender Aloevera.

Baden Sie Ihre Füsse für ca. 20 Minuten im Fussbad, denn wir wollen ja keine Schwimmflossen züchten. Ausserdem sind Ihre Füsse danach so geschmeidig und weich, dass die hässliche Hornhaut locker entfernt werden kann. Jetzt kann der Sommer in den offenen Sandalen beginnen.

Wellness mit ätherischen Massageölen

Lassen Sie sich von Ihrem Partner massieren. Wenn Sie keinen geeigneten Partner haben, also meiner ist tabu für Sie, und ich bin es auch, ja, wenn Sie einen Partner brauchen, schauen Sie in der Rubrik - Singles und Flirten - nach. Wenn Sie einen Partner haben, brauchen Sie das richtige Massageöl. Verwenden Sie Massageöle mit natürlichen Inhaltsstoffen, wie beispielsweise Rosenblütenextrakt, Orangenextrakt, Apfel, Vanillearoma, Sanddorn.

Natürliche Duftstoffe belasten unseren Kreislauf kaum, und Ihre Wellnessmassage soll ja ein entspannendes Dufterlebnis werden. Wenn Sie Ihren Partner massieren, machen Sie das mit der ganzen Handinnenfläche, denn wenn Sie bloss die Fingerkuppen nehmen, können Sie versehentlich empfindliche Punkte erwischen, die den Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Massieren Sie wirklich sanft und lassen Sie Ihre Hände seidig glatt über den Körper gleiten, damit es keine Heilmassage wird, denn die sollte nur vom ausgebildeten Heilmasseur gemacht werden.

Geniessen Sie das Dufterlebnis und saugen Sie die Düfte ein, denn darum geht es ja bei der Massage mit den Duftölen. Unser Körper und der gesamte Organismus reagieren positiv auf wohlriechende Düfte. Das ist Entspannung pur.

Wellness im Obstgarten

Haben Sie einen eigenen Garten? Sie können sich auch einen Garten mieten, dann besitzen Sie endlich einen. Bei einem Mietgarten sollte das Mietverhältnis über viele Jahre bestehen, denn sonst wird das nichts mit dem Obstgarten. Nehmen Sie in Ihrem Garten einen Teil her und pflanzen dort kleine Obstbäumchen. Es dauert einige Zeit, bis die Bäumchen zu erwachsenen Obstbäumen werden und Früchte tragen.

Meine Mutter pflanzte einmal Marillenbäume an, war aber zu ungeduldig und warf die armen Babybäumchen auf den Biomüllhaufen. Dort wartete meine Mutter geduldig, bis die Bäume zu Humus wurden, denn die Geduld hatte sie. Wenn Sie lieber Besucher Obst ernten möchten, müssen Sie jetzt aber schnell Ihre Bäumchen pflanzen, denn es dauert eine Zeit lang, bis Sie sich im Schatten der Bäume hinlegen können.

So ein Wellness Obstgarten sollte so gross sein, dass die Bäume nicht im Weg herum stehen, sondern auch genügend Sonnenlicht vorhanden ist. Das Zusammenspiel von Sonne und Schatten macht den Garten zum Wellness Erlebnis.

Wellness im Fitnessstudio

Können Sie sich noch daran erinnern, wann Sie zum letzten Mal im Fitnessstudio waren? Jetzt hagelt es jede Menge an Ausreden. Aha, Sie haben keine Zeit, Sie wohnen zu weit weg, Sie müssen viel arbeiten. Sie werden doch nicht etwa zu faul fürs Fitnessstudio sein? Raffen Sie sich bitte auf, denn jetzt wird Sport gemacht. Der Lifestyle Trend geht nämlich wirklich hin zum Gang ins Fitnessstudio.

Eines der Hobbies von uns Österreichern, Deutschen und Schweizern ist das Fitnessstudio, denn dort wissen wir immer, wofür wir geschuftet haben. Die grossen und schweren Hanteln, die Kraftgeräte und Muskelerbauer sind out. Dafür sind Hometrainer, Stepper, Laufband und die kleinen, feinen Fitnessübungen gross in Mode. Wir möchten aktiv, vital und durchtrainiert aussehen, aber die Figur muss stimmen.

Deshalb gehen jetzt viele Leute einem regelmässigen Fitnesstraining nach. Übrigens sind auch die Megadiäten out, die Muskelmacher Getränke und die Muskelpakete. Pakete verschickt man lieber per Post an den Absender zurück, wenn man nur eine hohle, übergrosse Schachtel bekommt, in der der Inhalt fehlt. Jetzt liegen die gesunden Fitnessgeräte im Trend, mit denen man sich gesund und fit trainiert.

Möchten Sie sich vielleicht auch dem neuen Fitnesstrend anschliessen und Ihre Figur in den Mittelpunkt des Universums rücken? Die leckere Schokolade können Sie ja hinterher vernaschen, wenn der Partner gerade nicht in Greifweite ist.

Wellnessmusik für die Rundum Entspannung

Musik ist nicht gleich Musik, und auch die entspannende und ruhige Musik muss nicht immer für jedes Ohr gleich gut geeignet sein. Wellnessmusik kann Botschaften ins Unterbewusstsein weiterleiten. Haben Sie sich schon einmal mit Ihrem Unterbewusstsein unterhalten? Die Reihe - Musik und Therapie - vermittelt beispielsweise kleine positive Botschaften direkt ans Unterbewusstsein.

Sie können mit Musik ein Antiraucherprogramm oder ein Diätprogramm starten, die Musik als positive Einschlafhilfe verwenden, oder Geld und Erfolg mit Musik generieren. Ihr Unterbewusstsein hört auf die versteckten Botschaften, die in die Wellnessmusik integriert sind, und es beginnt im Laufe der Zeit danach zu handeln. Über 90 Prozent unserer täglichen Handlungen und Gedanken kommen aus unserem Unterbewusstsein heraus.

Mit Musik können Sie gegen zu viel Stress vorgehen und einem kleinen Burnout bequem aus dem Weg gehen. Sie werden es kaum glauben, aber für manche Menschen sind Hardrock Musik und Heavy Metal auch die reinste Entspannung, ich weiss nur noch nicht, welche Elefantenohren diese Leute besitzen.

Die Wellnessdusche für Ihr Farberlebnis

Wenn Sie keine Zeit zum Baden haben, duschen Sie sich wenigstens. Die meisten Menschen duschen sich morgens und bemerken oft nicht, dass sie sich unter der Dusche befinden, weil sie noch im Halbschlaf sind. Sie sagen, sie brauchen die Dusche, um endlich wach zu werden. Wenn Sie sich duschen, können Sie ruhig das Wasser wahrnehmen, welches Ihren Körper umgarnt wie ein warmer Seidenschal.

Machen Sie das Duschen morgens und vielleicht auch abends zu Ihrem ganz persönlichen Wellness Erlebnis. Nehmen Sie gleich eine Lichtdusche. Früher musste man sich das Licht unter der Dusche imaginär vorstellen. Heute gibt es spezielle Lichtduschen, Duschköpfe, aus denen farbiges Wasser heraus kommt. Spezielle Leuchtdioden machen das Wasser optisch farbig und entspannen uns beim Duschen. Kaufen Sie sich vielleicht eine Duschbrause mit verschiedenen Massagestufen. Sie können damit noch leichter und intensiver Ihren Körper morgens aus dem Schlaf holen.

Jetzt ist das Duschwasser nicht mehr durchsichtig und unscheinbar, es bekommt endlich Farbe in die Wassertropfen. Die innovative chinesische Firma Joyou hat eine Duschbrause entwickelt, die das Wasser farbig erscheinen lässt. Da kommt aus Ihrem Brausehahn neben dem Wasser auch Licht heraus. Spezielle Ledlampen mit Leuchtdioden in der Duschbrause bewirken, dass Sie das Duschwasser in verschiedenen Farben sehen können.

Nun können Sie sich morgens endlich neben dem normalen Duschen eine Lichtdusche gönnen, die Sie bestrahlt und Ihnen ein lebendiges und tolles Gefühl für den ganzen Tag gibt. Da fühlt man sich nicht nur sauber, sondern wirklich rein und erleuchtet. Gönnen Sie sich die auserwählte Erleuchtung mit der trendigen Lifestyle Wellnessdusche. Geniessen Sie rotes Duschwasser, wenn es ein aufregender und sexy angehauchter Tag werden soll, an dem Sie vielleicht Ihr erstes Date haben oder sich verlieben möchten.

Duschen Sie sich mit grünem Wasser, wenn Sie einen Wellnesstag mit viel Körperpflege und Gesundheit einlegen. Nehmen Sie eine Dusche mit gelbem Wasser, wenn Ihr Tag voll Power, Energie und Erfolg sein soll. Und wenn Sie immer noch nicht genug Erleuchtung abbekommen haben, gehen Sie in ein Kloster und warten Sie geduldig ab, bis das Licht zu Ihnen kommt. Oder Sie duschen sich doch mit dem farbigen Wasser, vielleicht wird dadurch auch instinktiv Ihr Gehirn beleuchtet und womöglich auch rundum erleuchtet.

Wellness mit der Lavalampe

Haben Sie eine Lavalampe zu Hause? Ich habe eine, die lavat wirklich langsam und gemütlich vor sich hin. Rote und blaue Blasen wechseln sich in der Lavalampe miteinander ab, oder verschmelzen ineinander. Man bekommt direkt kreative und unanständige Gedanken, wenn man unter dieser Lavalampe liegt. Es gibt aber auch andere Lavalampen, die nicht so unverschämt sexy im Raum stehen.

o können Sie sich zur leichten Entspannung auch eine glitzernde Lavalampe ins Wohnzimmer oder Schlafzimmer stellen. So holen Sie sich eine Art Discoatmosphäre ins Haus. Vielleicht legen Sie sich ein Schafsfell oder ein räuberisches Tigerfell unter oder neben die Lavalampe. Das erhöht den Entspannungsfaktor wesentlich, denn Sie sind auf so einem Fell immer ausgeruht.

Verbringen Sie einmal in der Woche einen gemütlichen Abend mit Ihrer Lavalampe, bei Musik und gut duftenden Räucherstäbchen. Da reizen Sie Ihre Sinnesorgane, die Augen, die entzückten Ohren und die empfindsame Nase. So wecken Sie Ihre Sinne auf und tun etwas für Ihren Körper.

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