Bekämpfen Sie Schmerzen mit gezielter Schmerztherapie

Wir alle haben uns schon einmal in Laufe unseres Lebens verletzt, sind gestürzt oder hatten Schmerzen aufgrund von Krankheiten oder Operationen. Natürlich gibt es auch die seelischen Schmerzen. Wo ist hier die Wunde? Vermutlich in der Seele, denn die Betroffenen sprechen von verschiedenen Leiden, Herzschmerz, Bruststechen, Bauchweh.

Womöglich wohnt die Seele an all diesen Orten in unserem Körper und richtet sich beim ausgeprägten Seelenschmerz Ihre Penthousewohnung dort ein. Körperliche Schmerzen lassen im Laufe der Zeit nach, spätestens, wenn sich die Wunde geschlossen hat, der Körper sich regeneriert oder die Krankheit sich gebessert hat. Psychische Leiden, welche man sogar am Körper in Form von Beschwerden bemerkt, chronische Schmerzen, psychosomatische Leiden, das alles lässt sich nicht so einfach alleine mit dem Abwarten bekämpfen.

Ich bin ein Mensch, der unheimlich lange ausharren kann, hartnäckig darauf wartet, bis sich eine Sache von ganz alleine regelt, und trotzdem stiess ich laufend an meine Grenzen, als ich einst an grünem Star erkrankte. Jahrelange Augenschmerzen, einige Operationen, ein paar Vollnarkosen und unzählige Augenentzündungen brachten mich manchmal an die Grenze. Jetzt war diese Grenze nicht unbedingt die Zielgerade, durch die ich laufen wollte. Ich habe Techniken erlernt und auch selber welche entwickelt, mit denen ich die Schmerzen locker aushalten konnte, manchmal auch lindern, aber immerhin recht gut bekämpfen konnte.

Hier möchte ich Ihnen ein wenig davon abgeben, nicht vom Schmerz, denn den besitze ich nicht mehr, seit ich zwei himmlisch blaue Glasaugen habe, nein, ich möchte Ihnen zeigen, wie man mit lang anhaltenden, starken Schmerzen leben kann, ohne dass viel Qualität im Alltag verloren geht. Vielleicht probieren Sie die eine oder andere Technik aus.

Psychische Schmerzen - Bekämpfen Sie die Ursachen

Wenn Sie einen richtig schlimmen psychischen Schmerz verspüren, müssen Sie die Ursachen dafür finden. Kramen Sie so lange in Ihrem Leben herum, bis Sie den Teufelsherd entdecken. Manchmal weiss man gar nicht, warum man so eine seelische Leere und Bedrücktheit verspürt. Übrigens, wenn Sie zu einem Psychotherapeuten gehen, werden Sie irgendwann im Laufe der Therapie auf Ihre eigene Mutter stossen.

Mütter sind meistens die Ursachen für psychische Probleme im Erwachsenenalter. Bitte, Sie müssen sich nicht schämen, wenn Sie zum Psychiater schleichen. Als ich wieder einmal dachte, jetzt könnte ich bald verrückt werden, ging ich erhobenen Hauptes zum Psychotherapeuten. Als ich beim siebten Therapeuten ankam und der wieder wie alle vorherigen meine Mutter erwähnte, gab ich es auf. Ich dachte, die wollen meine aktuellen Seelenschmerzen gar nicht lindern, die wollen nur reden und Geld verdienen.

Was hat meine Mutter mit meinem Liebeskummer zu tun, wenn wieder einmal eine meiner Beziehungen auf urkomische Art und Weise bitter zu Bruch ging. Jahre später versuchte ich erneut mein Glück bei einer Psychotherapeutin. Sie war genau nach meinem Geschmack, forsch und ruppig, mit einem Schuss Galgenhumor bestückt, hart im Austeilen, aber auch hart im Nehmen. Als sie mein Mutterproblem ansprach, hatte ich es endlich kapiert, denn ich war dafür offen genug, um der Sache tief ins Auge zu blicken.

Zu diesem Zeitpunkt war ich stockblind und hatte zwei Glasaugen, also die besten Voraussetzungen, um einer Sache ins Auge zu schauen. Da meine Lebenspartner immer einige wichtige und tiefgreifende Nuancen meiner eigenen Mutter in ihren Charakterzügen vergraben hatten, konnte keine Beziehung auf Dauer funktionieren, da ich immer ein Stückchen weiter aus dem Mutterkomplex heraus gewachsen war. Mit jedem Stückchen ging einer meiner Lebenspartner weg, denn immer wenn ich meine Mutter mit ihren tausend Sorgen und Festhaltemethoden überwunden hatte, überwand ich auch den aktuellen Partner.

Nanu, das wäre mir ohne Hilfe so wenig aufgefallen wie meine nicht vorhandene Hammerzehe. Ich besitze nämlich zwei heimlich schief stehende Hammerzehen, hammermässig tolle Zehen. Übrigens habe ich jetzt mein Problem im Griff, ich verliebe mich nur noch in verheiratete Männer, da kann mir kein Beziehungsalltag passieren. Wollte ich nicht schon immer meinen Vater heiraten, als er noch jung und knackig war?

Ist der nicht schon mit meiner Mutter verheiratet? Welch ein Glück! Lieber Besucher, wenn Sie Ihre Seelenschmerzen nicht aushalten, harren Sie bitte nicht lange aus, denn eine gefährliche Depression kann sich schnell einschleichen. Irgendwo in Ihrer Nähe gibt es den passenden Psychiater mit einer freien Couch für Sie. In Amerika haben die Leute von Haus aus einen Psychiater, den nennen sie Coach, damit die Sache nicht so dramatisch klingt.

Frische Luft und Licht gegen psychische Schmerzen

Kennen Sie die Lichttherapie? Das können Sie auch kostenlos konsumieren, denn draussen scheint immer wieder die Sonne. Das ist ja das Gute an unserem Planeten, die Sonne hat uns noch nie im Stich gelassen, sie geht jeden Morgen auf, nicht immer sichtbar für unsere Augen, aber irgendwo auf der Welt scheint sie immer. Gehen Sie in die frische Luft und spazieren Sie durch einen Park.

Auch im Winter ist die Luft atemfrisch und kann Ihnen helfen. Ich gehe auch hin und wieder ins Solarium. Die Sonne dort scheint auf Kommando und macht mir gute Laune, besonders im Winter. Wichtig ist, dass Sie Ihr Zuhause verlassen und raus gehen, denn in den geschlossenen vier Wänden entsteht zu viel Radon, was auf Ihre Stimmung drücken könnte.

Bitte, die Technik mit der Sonne, dem Licht aus der Klappliege und der frischen Luft üben Sie bitte nur aus, wenn Sie sich danach besser fühlen, denn bei richtig heftigen psychischen Schmerzen brauchen Sie eine ärztliche Therapie. Liebe Besucher, wenn Sie in Ihrem Freundeskreis jemanden kennen, bei dem Sie psychische Leiden vermuten, schauen Sie nicht weg. Versuchen Sie zu helfen, denn manchmal bemerken die Betroffenen selbst nicht, dass sie unter einem Depressiönchen leiden.

Schlafen hilft immer bei Schmerzen

Egal, welchen Schmerz Sie gerade verspüren, wenn Sie sich hinlegen und schlafen, bemerken Sie den Schmerz nicht mehr. Spätestens wenn Sie eingeschlafen sind, ist er weg bis Sie wieder aufwachen. Im Schlaf kann sich der Körper am besten regenerieren, denn da ist er nicht mit Zusatzbelastungen überladen und hat seine Ruhe vor Ihnen und der Umwelt. Unser Gehirn kann nämlich richtig gemein und hinterlistig sein.

Wenn das Schmerzzentrum im Gehirn erst einmal aktiviert ist, beginnen wir zu jammern. Das ewige Jammern macht die Schmerzen nur noch aggressiver und kränker, weil man das Gejaule kaum aushalten kann. Um diesen jämmerlichen Kreislauf zu durchbrechen, muss man einfach schlafen, denn mit geschlossenem Mund ist die Welt viel ruhiger. Haben Sie es auch schon bemerkt?

Wenn Sie müde und überlastet sind, spüren Sie eventuelle Schmerzattacken heftiger, als wenn Sie gerade frisch ausgeschlafen sind. Mit neuer Energie im Körper fühlt man sich wohler und gesünder. Ich habe nach jeder meiner Augenoperationen für Tage, manchmal auf für Wochen geschlafen. Wach war ich nur, wenn ich duschte, aufs Klo ging, Nahrung zu mir nahm oder meine Fitness machte.

Meine Vermieterin aus Freising bewunderte mich für mein ausgeprägtes Schlafverhalten und machte mir zur Belohnung immer eine Nudelsuppe, weil Nudeln glücklich machen. Ich kann überall und zu jeder Tageszeit schlafen, auch nachts, wenn draussen der Vollmond scheint. Als es mir einst einmal in einem wirklich monotonen Museum langweilig wurde, schlief ich an eine Säule gelehnt ein. Ich schlief sogar einmal im Kino beim James Bond Drama ein, weil mich das Filmchen nicht interessierte.

Ich begeistere mich bei James Bond Schnulzen nur für die Filmfehler, wenn er in einer Szene zwei verschiedene Hemden trägt, weil an zwei Tagen die selbe Szene gedreht wurde, und begeistert verfolge ich seine wechselnden Betthäschen mit, denn er hat einen wahnsinnigen Hunger nach frischen Geliebten. Übrigens hilft Schlaf auch gegen kleine Depressionen, wenn sich der Schmerz ohne sichtbaren Grund wie ein grauer Nebelschleier ins Gehirn frisst.

Autogenes Training und Entspannungsübungen gegen Schmerzen

Haben Sie es schon einmal mit autogenem Training versucht? Mein linker Arm wird schwer, mein rechter Arm wird schwer, ich glaube, wenn das so weiter geht, vergesse ich, diesen Text hier weiter zu tippen. Autogenes Training lässt Ihren Körper in eine Art leichte Trance gleiten, denn wenn jedes Körperteil für sich endlich begriffen hat, dass man durch Bettschwere Leichtigkeit erreicht, dann haben Sie Erfolg.

Zuerst müssen Sie ein wenig üben. Ich bin ja der geborene Meister in solchen Dingen, denn ich schaffe das mit Links. Als ich mit autogenem Training angefangen habe, bekam ich einen Hustenanfall, gefolgt von einem Lachanfall. Das mit der Entspannung musste sich erst in mir integrieren, denn ich dachte an das neue Kleid bei Zara, an den dazu passenden Schmuck von Swarovski, und dass bitte beides noch in den Läden ist, wenn ich komme und das Zeug kaufen möchte.

Ich dachte ans Abendessen, ans Frühstück, an eine Tafel Schokolade, ja, ich denke gerne und viel ans Essen. Als ich nach Wien ziehen wollte, stockblind, dachte ich nur daran, bloss nicht zu verhungern, alles andere interessierte mich nicht. Das bemerkten alle meine Freunde und geben mir seither immer genug zu futtern. Nun, es dauerte vier Monate, bis ich mich mit autogenem Training auf Kommando entspannen konnte, aber dann funktionierte es wie am Schnürchen.

Hypnose gegen den Schmerz

Natürlich sollten Sie sich nur von einem erfahrenen Hypnotiseur und Therapeuten wirklich in Hypnose versetzen lassen, damit Sie danach wieder ordentlich erwachen und keine Schäden abbekommen. Ich spreche hier aber von einer Art Trance, mit der Sie Ihre Schmerzen zu Hause im Bett oder auf dem Sofa lindern können. Sie kaufen sich Hörbücher mit hypnotischen Geschichten, Reisen in das eigene Ich.

Bitte, das funktioniert nur mit Hörbüchern, denn wenn Sie ein Buch selbst lesen, schlafen Sie ja nach den ersten fünf Sätzen ein und erinnern sich nur noch an den Buchrücken und das Buchcover. Wenn Sie die hypnotischen Geschichten hören, schlafen Sie dabei garantiert ein. Ihr Unterbewusstsein hört sich die gesamte Geschichte an und zieht seine Ressonnanz daraus, denn das Unterbewusstsein ist wie ein heimlicher Virenwächter und möchte nur unser Bestes.

Als ich die ersten Hypnose Hörbücher endlich einmal im Wachzustand mitverfolgte, dachte ich, jetzt schlafe ich gleich im Stehen ein, was bei mir ja kein Problem darstellt. Ich hörte mir eine Geschichte vom Rosengarten an und eine weitere von einem verschmutzten Tümpel. Immer wenn es meiner Seele einmal nicht gut gehen sollte, gehe ich jetzt meinen Tümpel reinigen, und wenn es bei mir irgendwo weh tut, gehe ich in meinen Rosengarten und schneide die Hecke zurecht, damit mich die Dornen nicht stechen.

Lieber Besucher, wenn Sie schlafen oder sich in diesem eigenartigen Trance Zustand befinden, erholt sich der Körper, und der wache, unbewusste Geist schöpft aus den hypnotischen Geschichten Kraft und jede Menge Energie. Ich rate Ihnen, sich jedes neu erworbene Hörbuch einmal im Wachzustand anzuhören, denn man will ja wissen, was das Unterbewusstsein in sich hinein futtert, während man alles Weitere verschläft. Da fällt mir ein, neulich hatte ich während des Arbeitens eine ganze Tafel Schokolade verspeist, ohne dass es mir grossartig auffiel. Ich werde doch nicht während meiner Arbeit geschlafen haben?

Bekämpfen Sie mit Yoga Ihre Schmerzen

Normalerweise wird von Yoga abgeraten, wenn man sich in keiner guten körperlichen Verfassung befindet, da man sich durch die Übungen beim Yoga Verrenkungen zuziehen kann. Wenn Sie aber psychosomatische oder chronische psychische Schmerzen empfinden, oder einen Schmerz, der Sie beim Yoga nicht stört, dann versuchen Sie diese Technik.

Bitteschön, die Übungen, welche an eine schlangenartige Akrobatik grenzen, müssen Sie nicht ausüben, denn wir sind ja nicht bei den Tieren im Zoo zu Hause. Ich meldete mich auch bei einem Yogakurs an, da meine Augenschmerzen nach der letzten Operation schnell weg mussten. Zu der Zeit arbeitete ich an meinen ersten Hauling Videos für YouTube, und die sahen mit schmerzverzerrtem Gesicht nicht so menschenfreundlich aus. Übrigens arbeite ich noch immer daran, aber gute Dinge brauchen eben einen gewissen Reifeprozess. Ich bin ausdauernd. Und so ausdauernd war ich auch beim Yoga.

Manche Übungen vernichteten meine Schmerzen einfach, denn in denen steckte so viel Ablenkung, dass ich mich an mein kaputtes Auge zeitweise nicht mehr erinnerte. Ich sage Ihnen, Yoga ist wie ein Marathon, den man gewinnen möchte, anstrengend aber befreiend. Die Übungen fühlen sich an wie die Leichtigkeit des Seins im Kindergarten, nur mit dem Unterschied, dass man den Kindergarten nicht in den Muskeln spürt.

Yoga macht sich am Tag nach den Übungen im gesamten Körper bemerkbar, als ob man vom Blitz getroffen wurde, oder einen Stromschlag abbekommen hätte? Sind Sie schon einmal vom Blitz getroffen worden? Welch eine Frage. Wenn Sie dies erlebt hätten, könnten Sie mir wahrscheinlich nicht oder kaum noch antworten. Wenn man versehentlich in den Stromkreis gerät, spürt man am nächsten Tag Muskeln am Körper, von denen man nicht wusste, dass sie existieren.

Jeder Muskel wird angespannt. Und genau das erleben wir beim Yoga, obwohl man es den niedlichen Yogaübungen nicht ansieht. Die Anspannung wird dann auf andere Zentren im Körper verlagert, und man spürt seine Schmerzen nicht mehr so drastisch.

Mentaltraining und Ablenkung als Schmerztherapie

Mentaltraining findet in unserem Gehirn, in unserem Unterbewusstsein, in unserem unbekannten Ich statt. Training sagt ohne Zweifel aus, dass man diese Sache üben muss. Ich bin ja der geborene Mentalmensch, dachte ich und glaubte wieder in meinem grenzenlos überzogenem Leichtsinn, dass ich dieses Training bereits in den Genen verankert hätte. Also kaufte ich mir ein paar Kurse von Kurt Tepperwein und Nikolaus B. Enkelmann, legte voller Elan los, um dann zu erkennen, dass ich wohl noch ein wenig üben muss.

Ich wollte mir vorstellen, dass meine Schmerzen sich in Luft auflösen und auf dem Regenbogen spazieren gehen. Alles, was ich mir jedoch vorstellen konnte, war, dass der Herr Bertelsmann vor der Türe steht und fragt, ob ich zufällig ein Buch geschrieben hätte und einen lukrativen Autorenvertrag haben möchte. Glauben Sie mir, für solche Gedanken muss man bereits ein ausgeprägtes kreatives Mentalgedächtnis besitzen, denn der Herr Bertelsmann weiss nicht einmal, dass es mich gibt.

Als ich den hundertsten mentalen Versuch wagte, meine Augenschmerzen zu lindern, konnte ich mir nur vorstellen, dass mir American Express die Platinkarte anbietet. Das ist fast so unrealistisch wie der Herr Bertelsmann, denn ich bin bei der Firma Mastercard in glücklichen Händen, wenn ich wieder einmal einen ausführlichen Shoppingtag mache und in der Dessous Abteilung von Orion lande.

Immerhin, nach ungefähr einem Jahr hatte ich mich mental im Griff. Ich kann heute auf Knopfdruck am Regenbogen spazieren gehen und von einer Farbe in die andere hüpfen. Als ich neulich wieder einmal meine Gedankenkraft in eines meiner ätherischen Öle vergrub, zersprang das Glas meiner Duftlampe. Ich erschrak mächtig, denn genau in diesem Moment hatte ich daran gedacht, welche duftende Schweinerei sich entfalten würde, wenn das Glas meiner Duftlampe springt.

Ja, ich glaube an Zufälle! Bitte, ich bin keine Hexe, nur gelegentlich, wenn ich verheiratete Männer nervös mache oder meinen Einkaufsberater mit in die Dessous Abteilung nehme. Und das mache ich vollends mental, ohne nennenswerten Körperkontakt, denn ich bin ja keine Hexe, niemals. Lieber Besucher, mit Mentaltraining lassen sich Schmerzen jeglicher Art sogar ausknipsen wie eine Nachttischlampe, wenn man abends zu Bett geht und seine Fachzeitschrift neben sich legt.

Die Sache hat nur einen Haken: Man muss lernen, seine Konzentration auf einen Punkt zu legen und alles andere auszublenden. Genau darin liegt die oft monatelange Übung. Fangen Sie am besten mit dem Farbensehen an und stellen Sie sich vor, Sie malen vor Ihrem geistigen inneren Auge eine Leinwand mit roter oder grüner Farbe aus. Dann lassen Sie mental einen Würfel rollen. Ich würfle vor meinem geistigen Auge andauernd eine Sechs. Ich sollte unbedingt einmal Lotto spielen, gell.

Akupunktur gegen Schmerzen

Eine Methode, bei der Sie keine grossartige Übung, sondern bloss ein wenig zu viel Geld brauchen, ist die Akupunktur, um Ihre Schmerzen zu bekämpfen. Es werden durch feine Nadeln gewisse Punkte am Körper, besonders am Kopf aktiviert, die den Schmerz verlagern, ausleiten, verringern sollen. Akupunktur wird in vielen Fällen eingesetzt, und es gibt auch schon nennenswerte Ergebnisse.

Übrigens hilft die Akupunktur nicht bei allen Schmerzen und auch nicht bei jedem Menschen. Ich bin kein Illusionär, der Ihnen das Blaue vom Himmel verspricht, denn der Mensch besteht nicht nur aus einem ausgereiften Mentalkörper alleine, der auf alle alternativen Heilmethoden und Therapien dankbar und positiv reagiert. Obwohl, vielleicht bin ich doch ein Illusionär, einer, der für sich selbst so lange an utopischen Vorstellungen festhält, bis sie real werden oder das Gehirn sich für einen anderen Weg entscheidet. Und da ich unendlich lange an Dingen festhalten kann, die ich erreichen will, habe ich mich auch mit der Akupunktur beschäftigt.

Es tut nicht sonderlich weh, auch wenn man sich Nadelstiche schmerzhaft vorstellt. Ich denke, es sind vordergründig die Vorstellungen, dass die Nadel sticht, welche in unserem Gehirn schmerzhafte Regungen auslösen können. Ich habe nach einigen Akupunktur Sitzungen herausgefunden, dass ich diese Methode in regelmässigen Abständen haben muss, damit ich die Wirkung spüre.

Und da sich bei mir der Augendruck nicht senken liess und die Augenschmerzen immer wieder kamen, liess ich mein Geld irgendwann lieber bei meinem Lieblingsjuwelier liegen, denn wenn ich meinen neu gekauften Schmuck sah, waren meine Glücksgefühle so gross, dass ich den Schmerz nicht mehr spürte. Ausserdem benötigten die Sitzungen beim Heilpraktiker ein wenig Zeit, die ich nicht hatte. Lieber Besucher, wenn Sie jedoch mit der Akupunktur gute Ergebnisse erzielen und Ihr Heilpraktiker in der Nähe wohnt, kann ich Ihnen zu einer hervorragenden Schmerztherapie gratulieren, denn die Naturheilkunde ist manchmal ein wahrer Schmerzkiller.

Schmerzen lindern mit Medikamenten oder mit der Homöopathie

Lieber Besucher, wenn Sie schon an Medikamenten und Schmerzmitteln hängen, sollten Sie sich in regelmässigen Abständen in eine Schmerzambulanz begeben. Das ist nicht selbstverständlich, denn viele Menschen schlucken immer mehr Schmerzmittel in immer kürzeren Abständen, besonders bei chronischen Schmerzen, da die Mittel mit der Zeit wirkungsärmer bis wirkungslos werden.

Unser Körper ist ein Gewohnheitstier, denn er gewöhnt sich an Lebensweisen, an die Monotonie, an Essgewohnheiten, an den Schlaf- und Wachrhythmus, und sogar an den Regen, wenn hin und wieder die Sonne scheint. So gewöhnt er sich auch an Schmerzmittel. Der Vater meines Finanzratzes jammert pausenlos über seine Muskelverhärtungen, seine Fibromyalgie, aber zum Arzt geht er seit Jahren nicht mehr.

Seine Frau besorgt ihm die Schmerzmittel auf Rezept, und wir laufen dankend davon, wenn wir ihn aus der Ferne jammern hören. Es gibt heute gut wirkende Schmerztherapien für fast jedes Leiden, sodass man nicht jammernd und wimmernd in alten Gewohnheiten und veralteten Therapien vom noch älteren Hausarzt, welcher nicht in den Ruhestand treten möchte, verharren muss.

Vielleicht sollten Sie einmal Ihren Arzt wechseln. Frische Ärzte bringen frischen Wind in Ihren müden Körper. Vielleicht ist bei Bedarf ein kleines, attraktives Ärztchen darunter. Wenn Sie mit den Nebenwirkungen von Schmerztabletten nicht mehr leben möchten, versuchen Sie es mit der Homöopathie. Manche Leute schwören darauf. Nun, die Homöopathie ist natürliches Gift, welches mit natürlichem Wasser so stark verdünnt wurde, dass es nicht mehr oder kaum erwähnenswert vorhanden ist.

Im Grunde bekämpfen Sie den Schmerz mit nichtssagendem Wasser. In der Apotheke kostet es Geld, zu Hause fliesst es locker und unbekümmert, fast kostenlos aus dem Wasserhahn. So viel zur Theorie. In der Praxis schwören viele Leute auf homöopathische Schmerzmittel wie Schüssler Salze, das Allerheilssalz, Globuli, die Allerheilskugeln und viele andere Mittel und Essenzen wie Bachblüten. Als ich mir genug Schmuck gekauft hatte und ich mir für die Schmerzbekämpfung nicht andauernd eine glitzernde Errungenschaft aneignen konnte, versuchte ich es mit der Homöopathie.

Dabei habe ich herausgefunden, dass man mit homöopathischen Mitteln auch schön werden kann und seinen Körper jung und faltenfrei hält. Die Schüssler Salze nehme ich noch immer, aber meine Schmerzen habe ich mit keinem der Mittel bekämpfen können ausser mit den schulmedizinischen Medikamenten, die ich aber selten bis nie nahm, ausser meine Augendrucktropfen, denn man will ja auch noch etwas sehen. Liebe Besucher, Sie merken es bereits, mitten in den schmerzbehafteten Methoden haben wir die Schönheit entdeckt, und die brauchen wir alle, denn schöne Menschen haben es einfach leichter im Leben. Ich wusste es schon lange, die wahre Schönheit kommt von aussen.

Ursachen bekämpfen und den Schmerzherd beseitigen

Es gibt unzählige Methoden, seine Schmerzen zu beseitigen. Man kann sogar in sich gehen und mit dem Schmerz ein ernstes Wörtchen reden. Ausserdem können kurzfristig eingenommene Schmerzmittel sogar zu einer besseren und rascheren Heilung einer Wunde beitragen, weil sich der Körper entspannen kann. Wissen Sie, wie ich meine Augenschmerzen erledigt habe?

Als ich nach meiner vorletzten Augenoperation blind geworden war und das leidige Auge zu schrumpfen begann, liess ich mir ein Glasauge hinein setzen. Die Schmerzen erledigten sich dann von ganz alleine als die Wunde heilte. Jetzt habe ich zwei blaue Glasaugen und arbeite als waschechter Illusionär an einem blauen Wunder, mit meinen himmlischen Glasaugen sehen zu lernen.

Nun, ich lebte mit meinen Augenschmerzen auch gut, solange ich wusste, dass ich noch etwas sehe, wenn ich morgens erwachte. Da überprüfte ich als Allererstes, ob mein Augenlicht noch funktionierte, wenn ich mein Auge anknipste. Ich habe mittlerweile fast blinde Menschen kennengelernt, die nutzen ihren Sehrest nicht mehr, da es ihnen zu anstrengend erscheint. Ich wollte bis zum Schluss gar nicht wahrhaben, dass ich schon fast blind war. Ich spazierte mit meinen 1 bis 2 Prozent Sehvermögen ohne Stock zum Augenarzt und trat ihm wie selbstverständlich auf die Füsse. Am Tag zuvor war ich noch mit dem Zug in München unterwegs, beim Shopping, bei einem Kunden und ich arbeitete noch ohne Hilfsmittel und Lupe am PC.

Als ich nur noch meine internen Phantombilder sah, störte mich der Schmerz plötzlich mehr als vorher. Ich beseitigte die Ursache. Natürlich war es in erster Linie auch eine Schönheitsoperation, und manche blinden Leute verstanden meine Eitelkeit nicht, aber ich schwöre, als schöner Mensch liegt einem die Welt wie weiche Watte zu Füssen. Hässlich wird man im hohen Alter von ganz alleine.

Phantomschmerzen - Wie lassen sich die lindern?

Als ich wirklich vollends blind wurde, hatte ich wahrlich eine kleine Sehschwäche. Blind wie Paul der Maulwurf, sehe ich seitdem Phantombilder. Die sehe ich real und greifbar vor meinem rechten Auge, da ich mit diesem Auge auch bis zu meiner Glaukomerkrankung gesehen hatte. Am linken Auge tut sich nichts, Totenstille, wie am Friedhof, wenn nachts die Vampire den Friedhofswärter verscheucht haben.

Die Phantombilder am rechten Auge sind ständig da, eine Art Phantomschmerz am Auge. Ich sage Ihnen, ich liebe diesen Schmerz. Neulich lief der Film Basic Instinct vor meinen Augen als Phantomfilm ab. Und ich sehe Farben so klar, als ob ich einen Mandalas ausmalen würde. Jetzt bin ich in Sachen Phantomschmerz nicht das Mass aller Dinge, denn ich vergöttere meine Phantombilder.

In der Regel lässt sich so ein Phantomschmerz nicht mit Medikamenten behandeln, oder nur schwer reduzieren. Wie soll man etwas bekämpfen, was nicht mehr existiert? Wie wollen Sie an einem glasklaren und sonnigen Tag die nicht vorhandenen Wolken am Himmel wegblasen und auflösen? Phantomschmerzen lassen sich aber mit gezielten Entspannungsübungen lindern, denn der mentale Schmerz muss mental behandelt werden.

Wenn der Arm erst einmal fehlt, existiert er nur noch im Gedächtnis. Und genau hier wirkt das Mentaltraining sehr gut. Probieren Sie es aus, es kostet ja nur ein wenig Zeit, ein paar Hörbücher und Audiokurse und ein bisschen Übung.

Was sind chronische Schmerzen, und wie hält man sie aus?

Kennen Sie zufällig den Schmerz? Haben Sie eigentlich schon einmal die Bekanntschaft mit starken oder lang anhaltenden Schmerzen gemacht? Aha, ich ahnte es bereits, der Griff zu einer Aspirin Tablette ist für Sie so obligatorisch wie das Duschen und Zähneputzen, wenn Sie Schmerzen verspüren. Es gibt jedoch Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden.

Rheuma ist so ein krankhaftes Unding, welches sich durch die Gelenke und Muskeln bohrt. Trotz Kältekammer und Medikamenten haben beispielsweise Rheumapatienten chronische Leidenschaften, welche sie täglich begleiten. Stellen Sie sich einfach vor, Ihre Kopfschmerzen, die lästige Migräne oder die manchmal auftretenden Bauchschmerzen hören nie wieder auf.

Das ist der Schmerz, den man nicht mehr los wird. Heute gibt es in der Schmerztherapie schon einige Mittel, die gute Erfolge bringen, wie beispielsweise das Schmerzpflaster oder eine eigens eingebaute Pumpe, welche Medikamente genau an den Schmerzherd im Körper abgibt. Trotzdem haben nicht alle Leute die Chance, ein schmerzfreies Leben führen zu dürfen. Wie lebt man damit?

Unser Gehirn bekommt laufend Impulse von den Nervenzellen gesendet, wie eine Brieftaube, die ständig im Anflug ist und neue Botschaften überbringt. Manchmal hören die Hiobsbotschaften nicht mehr auf, und das Gehirn bekommt laufend die selben schmerzenden Impulse von den Nervenzellen geliefert. Mit Meditation und Entspannungsübungen lässt sich der Alltag mit chronischen Schmerzen bewältigen, denn damit lernt unser Gehirn, dass es abschalten muss,

wenn die Impulse kommen. Das Gehirn lernt zu filtern, und wir werden unempfindlicher gegenüber Schmerzen. Nun, viele Schmerzpatienten reagieren trotzdem äusserst gereizt auf die Umwelt, weil eben das Gehirn schon einen vollen reizenden und gereizten Topf beherbergt, welcher kaum noch Impulse von der Aussenwelt verkraften kann. Die Menschen reagieren aggressiv, depressiv und ungewöhnlich, können sich schwer konzentrieren und sind schnell müde.

Mit Schmerzmitteln lassen sich diese Zustände auch aushalten. Wenn Sie betroffen sind, suchen Sie einen guten Schmerztherapeuten auf und schliessen sich bitte einer Selbsthilfegruppe an. Das ist keine Selbstverständlichkeit, denn ich habe Menschen kennengelernt, die jammern über ihre chronischen Schmerzen, holen sich aber keine Hilfe, auch wenn man ihnen die Hilfe vor die Füsse legt.

Das ist übrigens auch eine Art von chronischem Schmerz, das Jammern ohne zu handeln, denn das tut der Umwelt und den Mitmenschen weh. Ich habe überhaupt den geilsten Schmerz, den man sich vorstellen kann. Ich habe seit meinen letzten Augenoperationen, seit ich blind wie Paul der Maulwurf bin, einen Phantomschmerz im Auge. Ich sehe Phantombilder, leuchtende Farben, hell und dunkel.

Das hat mit der realen Aussenwelt nichts zu tun, deshalb scheint in meinen Augen oft nachts die Sonne, und auch an Regentagen. Hoffentlich hält dieser chronische Phantomschmerz bei mir so lange an, bis ich wieder weitsichtig werde und wieder sehen kann. Die Augenforschung tut, was sie kann. Da jetzt nicht jeder Mensch ich sein kann, und ich nicht jeder Mensch bin, leiden andere wirklich unter ihrem Handicap.

Bei alternativen Schmerztherapeuten lernen Sie abzuschalten, Ihre Gehirnregionen auf andere Dinge zu konzentrieren, durch Atemübungen das Leiden zu reduzieren und Ihren Körper so zu entspannen, dass Sie den chronischen Schmerz nicht so stark wahrnehmen. Ich geniesse währenddessen den Regenbogen, der sich gerade vor meinem geistigen Auge gebildet hat, auch wenn es draussen gerade kurz nach Mitternacht ist.

Wann wirken Schmerzmittel am besten?

Nehmen Sie auch Schmerzmittel? Ich kaschiere jeden kleinsten Schmerz mit Schokolade. Besonders an Ostern und Weihnachten tut mir alles weh, weil da konsumiere ich die Hohlfiguren in solchen Massen, sodass ich mir nicht mehr sicher bin, wer jetzt hohl ist, der Hase und der Weihnachtsmann von innen, oder ich im Gehirn. Lieber Besucher, wenn die herkömmliche Betäubungsmethode und Glücksfee der Schokolade nicht mehr ausreichen sollten, hat Ihnen der Arzt Ihres tiefsten Vertrauens bestimmt Schmerzmittel verschrieben.

Forscher haben herausgefunden, dass nach einer Mahlzeit mit Cerealien, also Müsli und Vollkornprodukten die Schmerzmedikamente nicht so richtig im Körper wirken. Wenn Sie also Ihr geliebtes Müsli zum Frühstück verspeisen, warten Sie zwei bis drei Stunden, bevor Sie Ihre Medikamente einnehmen, dann entfalten die sich auch günstig im Körper. Vielleicht probieren Sie doch zwischendurch ein Stück Schokolade.

Ich bin draufgekommen, dass zu viele Medikamente dem Körper mehr schaden, als dass sie helfen, besonders die Schmerzmittel. Sie müssen ja die Zähne nicht so arg zusammenbeissen, dass der Zahnarzt an Ihnen ein kleines Vermögen verdient, wenn er die Reparaturarbeiten Ihrer Zähne in Angriff nimmt, aber ein wenig naturbewusst sollten Sie schon sein, wenn Sie Ihren Körper lieben, denn die Schmerzen kommen und gehen von ganz alleine, mit und ohne Medikamente.

Hoppala, eine andere Studie verspricht, dass man mit Schmerzmittel besser leben kann und sich gut regeneriert. Nun, manche Zeitungsenten versprechen auch das Blaue vom Himmel. Neulich dachte ich, die Kernenergie hätte ihren wirtschaftlichen Kern verloren, aber die Aktionäre erzählen mir täglich etwas anderes. Mit dem Thema Schmerzmedikamente bin ich vorsichtig, denn unser Körper liebt es nun einmal natürlich und umweltfreundlich. Nur damit ich Ihnen die neuesten Erkenntnisse und Forschungsstudien nicht vorenthalte, schneide ich die Schmerztöter von der Seite aus an.

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