Gesundes Licht für Ihr Wohlbefinden

Wir brauchen Licht, denn im Dunkeln würden wir immer wieder über unsere Füsse stolpern, über den Hund fallen oder das Klo nicht finden. Wir brauchen aber auch Licht zum Arbeiten, zum Leben und für unsere Gesundheit, auch wenn man keinen Hund besitzt. Bis jetzt war nachts und an dunklen Wintertagen die feine, alte Glühbirne für uns da. Sie leuchtete uns den Weg und war sehr stabil, wenigstens über einige Monate hindurch, bis man die alte Glühbirne gegen eine neue austauschen musste.

Jetzt muss man kaputte Glühbirnen nicht nur erneuern, sondern gegen Sparlampen austauschen. Die Sparlampe ist länger haltbar, übersteht sogar einige Winter, ohne kaputt zu gehen, und ist so dankbar im Stromverbrauch. Was sagt sie aber über unser Wohlbefinden aus? Es ist zu viel Blauanteil im Licht, sie wirkt kalt, die Sparlampe, und sie besteht aus Leuchtstoffröhren. Empfindliche Menschen merken sofort, wenn sie unter so einer Energiesparlampe stehen. Menschen mit Augenproblemen, besonders die mit grünem Star, empfinden dieses Licht als zu grell und schädigend. Und sagen Sie jetzt bitte nicht, die Leute sehen ohnehin nichts mehr.

Für den Normalverbraucher haben wir aber eine gute Nachricht. Das Licht stört ihn kaum, und die Langzeitfolgen sind noch nicht erforscht. Wieviel Leuchtstoffröhre ein Mensch erträgt, steht in den Sternen. Die Energiesparlampen liefern Elektrosmog, aber das stört uns anfangs nicht. Leiden wir nicht alle an ein paar Wehwechen? Wir fragen uns, wo sparen aufhört und Wellness beginnt? Es beginnt beim optimalen Licht.

Deshalb kann man auch mit Energiesparlampen einen Hauch an Wellness in die eigenen vier Wände bringen. Nehmen Sie, wenn es schon nicht mehr anders geht, eine etwas dunklere Birne für das Schlafzimmer, und eine Tageslichtlampe für die Arbeitsräume. Immerhin machen sich schon einige Menschen auf den Weg und decken sich mit der alten Glühbirne ein, weil sie das Sparlicht nicht ertragen können.

Es liegt auch in der Einstellung der Menschen. Wer seinen Fokus auf das Sparen ausrichtet, den stört eine Energiesparlampe kaum, wer aber seine Gesundheit im Vordergrund hat, der wird immer etwas Störendes an den neuen Leuchtstoffröhren finden. Wir als Sparfüchse müssen an dieser Stelle trotzdem sagen, dass Wellness hier Vorrang haben sollte.

Das Licht aus der künstlichen Sonne - das Solarium

Gerade jetzt im Frühling möchten wir für den Sommer gerüstet sein. Kein Mensch möchte schief angesehen werden, nur weil er keine Zeit hat, sich stundenlang in die Sonne zu legen. Braune Haut lässt sich heute in Minuten zaubern. Man nimmt den hässlichen Selbstbräuner oder geht ins Solarium. Gerade im Winter und in den Zwischenjahreszeiten feiern die Solarien Hochsaison. Im Sommer möchte kaum jemand unter der Röhre schwitzen.

Aber wieviel Solarium ist gut für unsere Haut? Ärzte sagen, keine Minute ist gut, denn die Haut braucht das nicht zusätzlich zum normalen Tageslicht. Unsere Haut sagt auch Nein Danke zum Solarium und ist jedes Mal heilfroh, wenn sie unter dem Blauschimmer wieder herauskriechen darf. Aber viele Menschen sagen laut Ja zum Solarium, weil es der Seele im Winter gut tut. Die gute Laue steigt an, die Haut ist braun, und wir tragen den Sommer das ganze Jahr mit uns herum.

Im Winter kann man einmal in der Woche für ca 2 bis 5 Minuten ins Solarium gehen, wenn man es ohne Sonne nicht aushält. Das hängt aber immer vom Hauttyp ab, denn helle Haut kann nach einer Minute unter dem Turbobräuner schon gegrillt werden. Eine professionelle Beratung vor dem Gang ins Solarium ist unbedingt zu empfehlen. Übrigens altert die Haut mit Sonne viel eher und wirft schnell Falten.

Das Krebsrisiko steigt auch an. Dann ist es egal, ob man braun ist, denn dann wird man auch schief angesehen. Nutzen Sie das normale Tageslicht und meiden Sie lange Sonnenbäder, das ist bestimmt gesünder.

Die Tageslichtlampe für die biologische Erleuchtung

Was möchten wir? Wir möchten Energiesparen und trotzdem ein wunderbares und gesundes Licht haben, wenn wir den Lichtschalter anmachen. Das alles kann die Tageslichtlampe. Viele Menschen glauben, das Licht kommt aus der Steckdose oder aus dem Lichtschalter, die machen sich aber keine Gedanken darüber, wie denn dieses Licht dort wohl hinein kommt.

Licht ist nicht gleich Licht. Wir unterscheiden viele Lichtquellen bis hin zum gesunden Tageslicht. Die herkömmliche Glühbirne könnte auch als Ofen dienen, denn sie gibt mehr Wärme als Licht ab. Besonders die starken Halogenstrahler erwärmen unsere Räume. Hier könnte man glatt Energiesparen durch Heizkosten minimieren. Genau dieses warme Licht ist noch angenehm für unsere Augen.

Und nun kam die Energiesparlampe zu uns in die Wohnungen. Sie brachte gleich eine herbe Abkühlung mit ihrem kalten Licht in die Räume. Manche Restaurants haben ihre Energiesparlampen schon wieder gegen die heizenden normalen Glühbirnen ausgetauscht, denn die Gäste wurden immer weniger. Die normale Energiesparlampe erzeugt ein hässliches Licht.

Aber auch Energiesparlampen können leuchten. Das Extraweiss oder Weiss auf der Verpackungsbeschreibung der Energiesparlampe zeigt uns beim Kauf an, wie hochwertig das Licht ist. Die billigen Energiesparlampen können gesundheitsschädlich sein. Sie bestehen aus zu viel Blauanteil, der tief in die Augen eindringt und das Auge schädigt. Der Rot und Gelb Anteil, der ist wichtig, der fehlt aber teilweise in den richtigen Mengen bei den billigen Energiesparbirnen.

Die Studien der Industrie gehen immer vom normalen, unempfindlichen Menschen aus, wenn sie die Gesundheitsverträglichkeit berechnen. Aber auch der normale Mensch kann krank werden, wenn er lange Zeit immer wieder solchen Lichtquellen ausgesetzt ist. Er muss nicht, aber er kann. Empfindliche Menschen merken die Lichteinschränkung sofort nach einigen Stunden oder gar Minuten.

Und dann kam die Tageslichtlampe oder Vollspektrumlampe zu uns ins Haus. Sie kommt dem Tageslicht sehr nahe, liefert ein helles und sachliches Licht und schont die Augen. Sie stärkt unser Immunsystem und macht den Körper wach und fit. Aber auch hier gibt es Unterschiede in der Lichtkraft. So ab 23 Watt aufwärts sind Tageslichtlampen zu gebrauchen. Die Lichtduschen oder 10 000 Lux Lampen sind hervorragend, die wirken wie echtes Sonnenlicht und helfen auch gegen Depressionen. Man sollte sich beim Kauf einer guten Vollspektrumlampe die verschiedenen Hersteller und Anbieter ansehen und vergleichen.

Wichtig ist der Helligkeitsgrad, denn wenn der zu dunkel ist, wirkt dieses Licht wie eine Allerseelenbeleuchtung oder eine schlecht beleuchtete Fabrikshalle. Das Lichtspektrum ist wichtig, denn nur die Vollspektrumlampe liefert das volle Lichtspektrum des Tageslichtes. Direkt hineinschauen sollte man in die Lampen nicht, das sollte man aber bei keiner Lampe. Das Licht wirkt am besten von der Seite, deshalb sind Stehlampen und Lichtduschen zum Aufstellen besonders gut geeignet. Beim Arbeiten und im Büro sind die Tageslichtlampen am richtigen Platz eingesetzt.

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