So stärken Sie Ihr Herz und schützen es vor Krankheiten

Wie geht es Ihrem Herzen? Hüpft es vor Freude so hoch, dass Sie es mit freiem Auge nicht mehr sehen können, wenn Sie in die Luft schauen, oder liegt es flach am Boden und leckt seine Wunden? Wir Menschen sind mit einem Herzen ausgestattet, welches im Laufe des Lebens echte Knochenarbeit leistet, und trotzdem nehmen wir unser Herz selten ernst und noch seltener bewusst wahr.

Es wird schon weiterschlagen, das hat es ja bis jetzt auch getan, wieso soll das eines Tages anders sein. Mit diesen leichten und beschwingten Gedanken muten wir dem Herzen jede Menge zu, das hält es schon aus, was! Und plötzlich schlägt es nicht mehr. Was ist passiert? Ganz einfach, ab diesem Moment sind wir quasi schon scheintot, und wenn das Herz nicht blitzschnell in wenigen Minuten wieder zu schlagen beginnt, sind wir ganz tot, mausetot.

Dieser Zustand kann in hohem Alter eintreten, er kann aber auch urplötzlich über Sie kommen. Lieber Besucher, ich wette, Sie möchten lieber, dass Ihr Herz erst zu schlagen aufhört, wenn Sie Ihre Lebensplanung hinter sich gelassen haben und auf Ihrem Altersruhesitz thronen, im Schaukelstuhl sitzen und darauf warten, dass Sie der nächste sind, der das Lebenszentrum verlässt.

Vor dem Tod haben wir Angst, aber unser Herz geht uns nichts an. Und gerade das ist falsch. Sie brauchen aber jetzt nicht zu erschrecken, denn sonst bleibt Ihr Herz vor Schreck stehen. Haben Sie in der Küche etwa den Herd angelassen? Achtung, hinter Ihnen steht jemand! Na, schlägt Ihr Herz jetzt schon schneller? Schauen Sie lieber einmal nach, ob Sie die Türe abgeschlossen haben, denn es gibt so viele fremde Leute auf der Welt, die Sie noch nicht kennen. Sie sehen schon, mit ein paar unerwarteten Gedankenzügen von mir, ein paar harmlos geschriebenen Worten bringe ich Ihr Herz bereits ein wenig zum Beschleunigen.

Was können Sie jetzt tun, damit Sie sich noch lange an einem gesunden und vitalen Herzschlag erfreuen?

Das Herz ist allergisch gegen Stress

Unser Herz ist im Grunde ein gemütlicher Mensch, ein sanfter und gleichmässiger Mitbewohner in uns. Ausser dass er keine Miete fürs Wohnen bezahlt, hat der Herz Mensch in uns drin keine schlechten Eigenschaften. Wenn jetzt Stress auf uns zukommt, ist das wie ein unerwarteter, nicht willkommener Einbrecher in die Herzwohnung. Das Herz ist in Alarmbereitschaft, es bekämpft den Einbrecher Stress mit wilden Schlägen, und es schlägt schnell zu, denn das Herz hat einen Selbstverteidigungskurs mit integriertem Reaktionstraining gemacht.

Das Herz schlägt in Stresssituationen einfach viel schneller, und der Puls, der treue Mitarbeiter, schlägt gleich beschleunigend mit dem Herzen im Takt. Kein Herz der Welt braucht Stress, und damit meine ich jetzt den negativen Stress, den wir alle kennen und zu gerne um uns haben. Kennen Sie Menschen, die nie im Stress sind? Ich bin beispielsweise selten in diesem negativen Stress, denn was ich heute nicht besorgen kann, das erledige ich morgen auch nicht.

Und trotzdem ist auch bei mir manchmal dieser Hund drin, immer, wenn ich einen Termin habe. Mein Schreibtisch wartet geduldig auf mich, der hat auch keinen Stress, aber die Welt um mich herum dreht sich manchmal so schnell, dass mir schwindlig vom Zuschauen wird. Übrigens schaue ich der gehetzten Welt gerne beim Rotieren zu, denn ich bin im Moment ein bisschen blind. Lieber Besucher, vermeiden Sie Stress, dann schenken Sie Ihrem Herzen ein paar wunderbare Lebensjahre zum Schlagen.

Glück ist wie eine rosarote Wolke für unser Herz

Glück und positive Überraschungen sind der einzige Stress, für welchen unser Herz töten würde, um diese Gefühle ausleben zu dürfen. Gönnen Sie sich im Leben immer wieder glückliche Abenteuer, tun Sie etwas für sich, dann leben Sie automatisch gleichmässig zufrieden. Unser Herz ist ja von Beruf Schlagzeuger, denn es schlägt und übt Tag und Nacht. Das ist gut so, denn sonst müssten wir beim Schlafen darauf achten, dass unser Herz nicht zu schlagen aufhört.

Als ich bei einer meiner Augenoperationen einen Druckverband um den Kopf gewickelt bekam, war ich so geschockt und im Stress, dass ich in der Nacht wach blieb und aufpasste, dass mein Herz wohl brav schlägt. Damit ich bitteschön auch einen positiven Stress habe, verliebte ich mich schnell noch in einen Pfleger und in einen Assistenzarzt gleichzeitig. Ich habe so einen Überlebensschalter in mir, der immer dann angeht, wenn kein Licht mehr brennt.

So verliebe ich mich in den schlimmsten Stressituationen schnell in jemanden, der gerade in der Nähe ist, und schon habe ich wieder glückliche Frühlingsgefühle. Lieber Besucher, achten Sie darauf, dass in Ihrem Leben immer wieder die Frühlingsknotenblumen blühen, denn das ist ein hervorragender Stressumwandler.

Verliebtheit bringt das Herz zum Pochen

Neulich war ich auch wieder einmal verliebt, diesmal in eine Frau. Nun, man braucht auch manchmal etwas Abwechslung im Leben. Meine vorübergehenden Verliebtheiten sind wie harmlose Haufenwolken, die genügsam den Himmel des Lebens streifen, sie ziehen vorbei. In meiner Verliebtheit dachte ich gar nicht mehr an meinen nächsten Termin, denn ich sass mit pochendem Herzen bei der Frau meiner intensiven Gedankenwelt und unterhielt mich.

Aber leider war ich gleichzeitig in jemand anderen verliebt, in meinen nachfolgenden Termin, und so kam ich in Zeitdruck. Gleichzeitig hatte ich an diesem Tag noch einen weiteren Mann kennengelernt, meine dritte Verliebtheit, mit dem ich zu lange Kaffee trank. Und so spitzte sich mein verliebtes Chaos zu. Lieber Besucher, nicht dass Sie jetzt glauben, ich hätte einen Stressausgleich für eventuell vorhandenen negativen Stress gebraucht. Nein, ich bin nur so harmoniesüchtig und liebe alle Menschen.

Womöglich heirate ich einmal aus lauter Harmoniesucht ein richtiges Ekel, nur weil ich nicht anders kann, als alle Menschen von Herzen zu lieben. Übrigens warteten meine Dates geduldig, bis ich einem nach dem anderen eine Audienz schenkte, da bin ich selbstlos wie der Papst. Ich lasse mich nur gerne zum Essen einladen, und damit ein Mensch alleine mit der Bezahlung nicht überfordert ist, verliebe ich mich in mehrere, das ist billiger für uns alle. Lieber Besucher, wenn Sie sich verlieben, hüpft Ihr Herz höher, es pocht vor Glück und erfreut sich an den Glückshormonen.

Das Verlieben ist wie eine heilsame Kräuterkur für Ihr Herz. Probieren Sie es ruhig einmal aus.

Echte Liebe stabilisiert unser Herz

Die echte Liebe hat mit der feurigen Verliebtheit nichts zu tun, denn dieses Phänomen tritt dann auf, wenn die Verliebtheit die Probezeit überstanden hat, wenn der Partner sich alles erlauben darf und man trotzdem keinen Fehler an ihm feststellt. Die echte Liebe stabilisiert unser Herz, bringt es in ein ruhendes und fliessendes Gleichgewicht. Deshalb ist eine gute Partnerschaft wie ein leckerer Früchtetee für unser Herz, damit der Herzmuskel gestärkt wird.

Liebeskummer ist der Scheintod fürs Herz

Achtung, wenn Sie Liebeskummer haben, dann müssen Sie etwas dagegen unternehmen. Ich verliebe mich dann immer intensiv in mich selbst und trimme meinen Körper in Hochform, nachdem ich den Mülleimer voller feuchter Taschentücher weggeworfen habe. Wir wissen mittlerweile, dass unser Herz nicht nur einfach ein harmloser Muskel ist, der sich in uns je nach Lust und Laune bewegt, sondern dass das Herz eine Seele besitzt. Vielleicht ist das Herz auch der Sitz unserer Seele.

Meine Seele verwendet das Herz vermutlich als Winterresidenz, denn im Sommer residiert meine Seele beim Ego. Man kann an gebrochenem Herzen sterben, und Liebeskummer leistet dafür hervorragende Arbeit. Für irgendetwas muss ja der Liebeskummer auch gut sein. Schützen Sie Ihr Herz vor allzu grossem Liebeskummer. Gehen Sie mit Freunden raus, schaffen Sie sich Freunde an, die gibt es beispielsweise bei Facebook.

Broken Heart - das gebrochene Herz

Wir haben jetzt schon erfahren, dass es das Phänomen des gebrochenen Herzens tatsächlich gibt. Wenn ein Mensch vor Kummer nicht mehr frei atmen kann, das Leben ihm ein zu hartes Schicksal vorschlägt, dann kann es passieren, dass das Herz nicht mehr schlagen will, weil es sich geschlagen gibt. Juhu, das Schicksal ist Sieger, das Herz ist in diesem Kampf Zweiter geworden und steht jetzt liegend und tot am Treppchen für die Siegerehrung.

Es ist hervorragend, dass die Wissenschaftler herausgefunden haben, dass man an gebrochenen Herzen sterben kann, denn wenn man das weiss, beginnt man nach harten Schicksalsschlägen aus lauter Überlebensdrang wieder zu leben. Lieber Besucher, wenn Sie über Wochen hindurch keinen Sinn mehr im Leben sehen, holen Sie sich Hilfe. Es ist keine Schande. Ich verrate Ihnen etwas: Ich persönlich habe mich zu einer Psychotherapeutin begeben, als ich meine letzte Augenoperation zusammen mit neun Verliebtheiten hinter mir hatte.

Fragen Sie jetzt nicht, wer die zehnte Verliebtheit war! Ich nenne es Coaching, denn manchmal braucht man eben Hilfe von aussen. Es passt eben nicht die ganze Welt in einen einzigen Kopf hinein.

Die Herzintelligenz lässt unser Herz aufatmen

Unser Herz hat eine schlagende sachliche Intelligenz und eine emotionale Intelligenz. Eine Heilpraktikerin erzählte mir vor Jahren davon. www.herzintelligenz.de Wir müssen froh sein, dass unser Herz in alle Richtungen intelligent genug ist, um uns durchs Leben zu leiten. Kein Organ führt uns so zielsicher durch alle Lebenslagen wie das Herz. Wenn wir vor Entscheidungen stehen, holen wir uns gerne den Rat der anderen Leute, dabei vergessen viele Menschen auf ihre eigene Intuition.

Die Herzintelligenz können Sie schulen, indem Sie Ihre Intuition wahrnehmen, das Bauchgefühl, welches sich in der Magengegend rührt. Ich habe entdeckt, dass man durch den alleinigen Rat von der Aussenwelt nicht die besten Entscheidungen trifft und eines Tages in einem funktionierenden Hamsterrad läuft, mit der Umwelt mitrennt und zum funktionierenden Mitläufer wird.

Die Intuition befindet sich über unserem Kopf und teilweise im Bauch. Wenn Sie lieber Besucher, vor Entscheidungen stehen, richten Sie Ihre Gedanken und Ihr inneres Auge einmal bewusst auf diese zwei Stellen. Sie werden Antworten erhalten. Natürlich müssen Sie auch mit Ihrem Verstand entscheiden, denn sonst fahren Sie im Winter ohne Mantel und Jacke Schlitten, obwohl es neben dem Ofen am Schafsfell viel bequemer und wärmer ist.

So stärken Sie Ihr Herz

Herz und Kreislauf hängen eng miteinander zusammen, denn der eine kann ohne den anderen nicht existieren. Unser Herz-Kreislauf-System können wir aber wahrlich stärken. Treiben Sie beispielsweise Sport, jeden Tag, auch am Sonntag, denn gerade am Sonntag haben Sie Zeit dafür. Irgendeine Sportart wird Ihnen schon gefallen, denn Sie sollen ja in Bewegung bleiben. Sehen Sie sich einmal Ihr tägliches Essen an. Vielleicht ist es höchste Zeit für eine Ernährungsumstellung.

Sie müssen nicht gleich zum fanatischen Veganer werden und sich von Blumen ernähren, nachdem Sie sich bei jeder einzelnen Blüte dafür entschuldigt haben, dass Sie diese essen. Mit weniger Fett, weniger Zucker und mehr Obst und Gemüse tun Sie schon etwas für Ihr Herz. Fünf verschiedene Obst und Gemüseteile sollten Sie jeden Tag essen, das ist gesund und schützt die ängstlichen Pralinen vor dem Vernaschen.

Sehen Sie sich Ihren Tagesablauf an. Sind Sie zufrieden mit Ihrer Arbeit, oder arbeiten Sie bloss wegen dem stimmigen Bankkonto, welches am Anfang des Monats eine Hochsaison erlebt? Wo befinden sich Stress und Ärger in Ihrem Leben? Hier müssen Sie sich auch Ihre eigene Beziehung ansehen. Manche Menschen sollten lieber auseinander gehen, bevor sie sich gegenseitig auffressen.

Viele Menschen bleiben aus Angst, aus Bequemlichkeit und aus finanziellen Gründen in Ihrem Job und in der defekten Partnerschaft. Das ist der schleichende Tod, der mit seiner Sense bereits im Hausflur wartet. Wenn Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun wollen, dann hören Sie auf Ihr Herz, bejahen Sie Ihre Bauchsachen und geben Sie den Kopfsachen nicht zu viel Raum.

Die Herztransplantation - Ihr neues Herz

Rauchen schadet dem Herzen. Als das Rauchverbot in der allgemeinen Öffentlichkeit Einzug hielt, glaubten die Leute nicht sonderlich an grosse Veränderungen. Aber die richtig wirksamen Veränderungen bemerkt man meistens erst später, denn das Samenkorn im Boden entfaltet sich auch erst im Herbst, wenn es denn im Frühling gesät wird. So ist im Laufe der Zeit das Risiko für den Herzinfarkt gesunken, weil die Passivraucher nicht mehr rauchen.

Und schon wieder sind einige Nichtraucher mehr auf der Welt. Wenn jetzt aber alles nichts mehr hilft, dann hilft nur noch das Skalpell, das kleine, sterile Frühstücksmesser, welches den ersten Schnitt für ein neues Herz macht. Stellen Sie sich vor, Sie halten so einen pulsierenden Herzmuskel in der Hand. Keine Angst, Ihr neues Herz kommt direkt aus dem sterilen Eimer, das habe ich noch nicht vorher in den Händen gehalten.

Mit einem neuen Herzen beginnt ein neues Leben. Menschen, die eine Herztransplantation hinter sich haben, berichten, dass sie neue Menschen geworden sind und vollkommen andere Lebensweisen bevorzugen. Das kann verschiedene Ursachen haben, denn immerhin durchlebt so ein Mensch auch hektische Zeiten, die den Charakter formen und umformen.

Aber es kann auch daran liegen, dass dieses Herz vorher einem anderen Menschen gehört hat. Das künstliche Herz aus dem Reagenzglas gibt es noch nicht, nur den Herzschrittmacher, den künstlich gefertigten Hamster, der am Rad dreht.

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