Löschen Sie Ihren Durst mit unseren Getränketipps

Besonders gesunde Getränke haben kein Fett, keinen Zucker, und schmecken trotzdem gut. Sie eignen sich als Durstlöscher in grossen Mengen. Und hier sind wir auch schon beim Mineralwasser. Mit Wasser kann man wunderbar abnehmen, denn vom Wasser trinken wird man nicht dick. Der Mensch muss trinken, mindestens zwei bis drei Liter am Tag. Fruchtsäfte sind zwar gut, aber oft angereichert mit zu viel Zucker.

Mineralwasser ist das geeignete Getränk für die Massenabfertigung des Durstmagens. In Mineralwasser befinden sich wertvolle Mineralien, Kalium, Calzium, Magnesium, und wer ,mit Sauerstoff angereichertes, Wasser zu sich nimmt, macht nebenbei beim Trinken sogar einen Spaziergang in der frischen Luft. Nun, ob wirklich der Sauerstoff in so einer sauerstoffreichen Mineralwasserflasche drin ist, wie versprochen wird, ist unklar, aber teuer ist es, und was teuer ist, mag der Luxusmensch am liebsten.

Ob mit oder ohne Sauerstoff, Wasser ist lebensnotwendig, und viele Menschen vergessen während des Tages ausreichend zu trinken. Man soll sich die drei Liter Tagesbedarf nicht schnell abends auf einmal hinunterschütten und sich danach eine viertel Stunde auf die Toilette setzen, um dort die Zeitung zu lesen, sondern in kleinen Schlucken, auf den gesamten Tag verteilt, die Wassermenge trinken.

Getränketipps für den Morgen

Was trinken Sie morgens, wenn es wieder einmal schnell gehen soll? Ich vermute, oder ich befürchte, Sie trinken eine unverschämt gut schmeckende Tasse Kaffee. Am Morgen ist unser Körper noch verschlafen. Das heisst, auch der Kreislauf schläft noch. Es gibt Möglichkeiten, den Kreislauf in Schwung zu bringen, beispielsweise mit Sport, ja, so einen Sport können Sie auch ausüben, wenn Sie nicht aus dem Bett kommen, aber dazu benötigen Sie einen Partner.

Neben dem Morgensport, auf welche Weise Sie auch immer diesen ausüben möchten, können Sie Ihren Kreislauf mit Tee in Schwung bringen. Gut, der Kaffee regt uns derart mit seinem Koffein auf, sodass der Kreislauf auch damit aufgeheitert wird. Kaffee reizt den Kreislauf bis aufs Blut. Deshalb sackt unser Kreislauf nach dem Kaffee trinken wieder bald zusammen, weil er müde von so viel aufregendem Koffein ist. Ganz anders wirkt der Tee am Morgen, und zwar der grüne Tee.

Ja, grüner Tee enthält auch Koffein, wenn Sie sich für eine richtige Teesorte entscheiden, die für den täglichen Teegenuss geeignet ist. Der Tee ist ein gemütlicher Freund und entfaltet sein Koffein nach und nach, Häppchen für Häppchen. So bekommt unser Körper immer eine gezielte Dosis Koffein ab, und der Kreislauf lacht den ganzen Tag hellwach dahin. Mit grünem Tee tun Sie bereits am Morgen etwas für Ihre Gesundheit.

Getränketipps für heisse Tage

Sie trinken an heissen Tagen bestimmt kalte Getränke, damit der Körper von innen nach aussen hin schön gekühlt bleibt. Dann ist er kühl genug für heisse Gedanken, sodass er nicht ständig wie ein Vulkan explodiert. Machen Sie es doch einmal wie die Chinesen, die trinken sogar im Sommer an den heissesten Tagen warme Getränke. Warum machen die Chinesen bloss solche Sachen? Ganz einfach, der Körper hat eine gewisse Körpertemperatur, die er auch halten will.

Das heisse, rote Blut fliesst durch die Adern und kleinen Kanäle im Körper. Haben Sie schon einmal Ihrem Blut beim Fliessen zugesehen? Ich weiss, ich kann sehr makaber sein. Nun, bei warmen Getränken weiten sich die Adern etwas aus und der Blutkreislauf kommt gut in Schwung. Kalte Getränke können sich nicht so schnell und so grossartig im Körper ausbreiten, deshalb sind wir schnell wieder durstig und brauchen mehr und mehr Flüssigkeit. Aber Achtung, mindestens drei Liter an Flüssigkeit sollten Sie Ihrem Körper schon täglich gönnen, denn Wasser können wir noch nicht über Wochen hindurch in unserem Inneren konservieren.

Trinken Sie auch einmal an heissen Tagen eine Tasse Tee, oder Sie wärmen Ihre Getränke ein wenig auf. Vor allem trinken Sie bitte nicht die eiskalten Getränke direkt aus dem Kühlschrank heraus.

Getränketipps für den Abend

Sind Sie abends auch müde und möchten sich bettfertig machen? Männer legen sich einfach hin, und schon sind sie bettfertig. Frauen brauchen so lange, bis sie bettfertig sind, dass der Mann ein paar Stunden schlafen kann, bis sie so weit fertig sind. Bevor Sie aber in der Diagonale liegen, brauchen Sie ein Betthupferl. Besonders die Österreicher brauchen immer ein kleines Betthupferl.

Wie wäre es jetzt mit einem Glas warmer Milch mit Honig oder einer heissen Tasse Kakao? Die Milch hat Komponenten, die uns beruhigen und uns besser schlafen lassen. Da können Sie dann trotz der heissen Gedanken im Bett richtig gut schlafen. Warme Milch kann Ihnen auch bei Ihren Einschlafstörungen behilflich sein. Wenn Sie keine Milch mögen oder vertragen, trinken Sie Kräutertee oder einen milden Früchtetee.

Grüner Tee ist vor dem Einschlafen nicht sonderlich geeignet, denn er enthält wenigstens ein bisschen Koffein, welches dann in der Nacht seine Runden im Körper dreht. Sie möchten ja im Bett liegen und nicht stehen, nehme ich an.

Getränketipps für einen langen Tag

Wenn Sie mittags oder am Nachmittag keine Power mehr besitzen, wird der Tag sehr lang, das kann ich Ihnen jetzt schon verraten. Der Tag zieht sich dann wie ein Kaugummi in die Länge. Jetzt brauchen Sie ein Powergetränk, aber bitte vergreifen Sie sich nicht an den chemischen Getränken, die fix und fertig aus dem Kühlschrank lachen. In diesen chemischen Powerdrinks stecken Koffein und Taurin drin, daraus kann nichts Langfristiges werden, denn da kommt nach kurzer Zeit die Müdigkeit wieder bei Ihnen vorbei.

Trinken Sie lieber natürliche Vitaminsäfte. Sie brauchen ein kleines Küchengerät oder einen Rührstab dazu. Sie mixen verschiedene Früchte zusammen und trinken den Brei so, wie er aus der Küchenmaschine heraus kommt. Natürlich sollten Sie auf die Schale, das Gehäuse und auf die Kerne der Früchte verzichten. Also vorher schälen und entkernen. Ananas, Kiwi, Marille und Aprikose schmecken gut zusammen. Banane und Apfel können Sie gut miteinander vermischen.

In diesem dickflüssigen Fruchtsaft stecken jede Menge an Vitaminen. Das Fruchtfleisch ist auch wichtig für die Power, auch wenn es Ihnen am Anfang vielleicht nicht schmecken wird. Ich sage Ihnen, man gewöhnt sich an alles, wenn der Tag wieder einmal so lange wird, dass er nicht enden will.

Getränketipps für glatte Haut

Leiden Sie zufällig unter Hautunreinheiten und stellen immer wieder fest, dass lästige Pickel spriessen? Ich hatte einst das Problem, als ich mehrere Augenoperationen hatte und sich die Medikamente ihren schnellsten Weg durch die Haut bahnten. Meine Haut sah aus wie ein frisch gebackener Sträusselkuchen aus Mamas Backofen. Ich probierte einige Sachen aus, bis ich meine Pickel und Hautunreinheiten derart reizte, dass sie das Weite suchten.

Am besten und effektivsten geht es mit Flüssigkeit. Aber nicht dass Sie mir jetzt auf die Idee kommen, aufregende und höchst unterhaltsame Getränke zu trinken, weil Sie versehentlich glauben, Alkohol tötet die Pickel ab. Nein, das machen wir jetzt anders, glauben Sie mir, es gibt einen gesünderen Weg. Wir trinken reines und pures Wasser. Und dazu trinken wir Blutreinigungstee, den können Sie bei Ihrem nächsten Einkauf aus der Apotheke mitnehmen. Wasser und Tee reinigen unser Blut.

Die meisten Hautunreinheiten kommen von einem verfetteten Blut. Sie müssen nicht dick sein, um hohe Blutfettwerte zu haben, denn die fühlen sich auch in einem schlanken Körper wohl. Zucker und zu viel Fett nisten sich gerne einmal in die Haut ein. Zusätzlich braucht Ihre Haut Vitamine und Mineralstoffe. Diese nehmen wir diesmal aus Gemüsesäften.

Die Gemüsesäfte haben den Fruchtzucker nicht in hohen Mengen in sich. Karottensaft, Tomatensaft, Gurkensaft, ja mischen Sie gleich mehrere Gemüsesorten zu einem Gemüsesaft zusammen. Jetzt brauchen Sie starke Nerven und einen Saumagen, denn so ein Gemüsesaft schmeckt nicht unbedingt erfreulich. Manche Menschen lieben aber sogar die Gemüsesäfte.

Getränketipps für die schlanke Figur

Eine schlanke Figur schreit immerzu nach Flüssigkeit, denn flüssige Nahrung geht leichter durch den Körper hindurch. Verflüssigen Sie einfach Ihre Speisen, wenn Sie zu dick sind. Ja, machen Sie einen Brei daraus. Die obligatorische Küchenmaschine besitzen Sie ohnehin bereits, denn mit der haben Sie ja schon Ihre Fruchtsäfte und die Gemüsesäfte zubereitet. Trinken Sie jetzt Ihre Nahrung. Es sieht nicht unbedingt appetitlich aus, aber Sie können ja beim Essen die Augen schliessen.

Da fällt mir ein, das Problem habe ich im Moment gar nicht. Wenn Sie Ihre Nahrung zu Getränken, zu flüssigem Brei verarbeiten, verdauen Sie die Mahlzeiten leichter. Die Speisen setzen sich nicht so leicht auf den Speckröllchen an. Trotzdem sollten Sie darauf verzichten, Fastfood zu Brei zu machen, denn diese Getränke bleiben auf den üppigen Hüften sitzen wie Blei. Aber ansonsten ist flüssige Nahrung gut geeignet fürs Abnehmen.

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