Das Gesundheitstraining für mehr Lebensenergie

Zuerst möchte ich sagen, wenn Sie krank sind, an einer Krankheit leiden, müssen Sie unbedingt zum Arzt gehen. Wenn Sie Therapien machen oder Ihre Krankheit ärztlich behandeln lassen, müssen Sie Ihre Therapien unbedingt beibehalten. Da führt kein Weg vorbei. Ich meine damit wirklich den Gang zum Arzt, die schulmedizinischen Therapien und Behandlungen, denn nur hier kann man wirksame Methoden zur Bekämpfung von Krankheiten einsetzen.

Das mentale Gesundheitstraining

Dieses Gesundheitstraining ist eine zusätzliche Unterstützung für Ihre Gesundheit. Mit mentalen Methoden können Sie Ihr Unterbewusstsein beeinflussen und bewusst gesünder leben. Wir leben und denken manchmal so ungesund und bemerken nicht einmal, dass wir uns mit manchen Lebenseinstellungen und Lebensgewohnheiten krank machen. Fangen Sie bewusst an, gesund zu denken, dann leben Sie automatisch gesünder.

Das Gesundheitstraining beruht auf mehreren Lebensfaktoren

Gesund können Sie nur bleiben, wenn Sie in Ihren Lebensbereichen einen gesunden Zustand vorfinden. Schauen Sie sich einmal Ihr Leben im Detail an und überprüfen Sie, in welchen Bereichen Sie derzeit nicht ganz so glücklich leben. Für ein gesundes und zufriedenes Leben brauchen Sie eine gesunde Ernährung, gesunde und konstruktive Gedanken, ausreichend viel Schlaf, genügend Bewegung und Sport, Erfolg und Wohlstand, eine glückliche und harmonische Partnerschaft, und vor allem benötigen Sie Selbstbewusstsein und den Bezug zu sich selbst.

Das Gesundheitstraining beginnt mit der Ernährung

Man ist, was man isst. Haben Sie schon einmal bewusst darauf geachtet, was Sie den ganzen lieben langen Tag so alles essen? Desto weniger Kalorien wir zu uns nehmen, desto weniger Arbeit hat der Körper damit, sich gegen freie Radikale zu wehren. Und vor allem kommt es darauf an, worauf wir beim Essen verzichten und was wir stattdessen zu uns nehmen.

Obst und Gemüse, Fisch und ganz wenig Putenfleisch, pflanzliche Produkte, natürliche Nahrungsmittel, das alles können wir essen, wenn wir gesund und vital bleiben möchten. Vollkornprodukte, ungeschälter Reis, alles, was direkt aus der Natur kommt, das ist die Ernährung, die unser Körper toll findet. Fettiges Essen, Fertigprodukte, Fastfood, schnelles Essen im Stehen, Süssigkeiten, Zucker, das alles kann den Körper krank machen.

Mit bewusst gesundem Essen halten Sie sich auch rundum schlank und ernten jede Menge Bewunderung von Ihren Mitmenschen, was Ihnen auch gut tut. Ausserdem müssen Sie über den Tag verteilt viel Wasser und Tee trinken, denn damit erhalten Sie Ihren Körper jung und betreiben Antiaging von innen. Slowfood ist beispielsweise eine gesunde Ernährungsmethode, die voll im Lifestyle Trend liegt. Bereiten Sie Ihr Essen selbst zu und kauen Sie jeden Bissen gründlich.

Das Gesundheitstraining mit Bewegung und Schlaf

Sie benötigen ausreichend viel Schlaf, aber auch jede Menge Bewegung für ein gesundes Leben. Wenn Sie schlafen, geniessen Sie das Einschlafen, denken Sie an schöne Dinge, lassen Sie Erfolgsgedanken durch Ihr Gehirn ins Unterbewusstsein fliessen, bis Sie in einem dieser positiven Gedanken einschlafen. Sie brauchen Fitness, Sport und Bewegung.

Kaufen Sie sich einen Pezziball, ein Trampolin, einen Hometrainer, melden Sie sich im Fitnessstudio an, bringen Sie sich endlich in Bewegung. Täglich sollten Sie mindestens eine halbe Stunde Sport treiben, denn Ihr Körper lebt ja auch jeden Tag und nicht nur einmal in der Woche. Machen Sie den Sport, der Ihnen Freude macht, und wenn Sie tanzen oder Sex haben, Hauptsache Sie bewegen sich.

Gesundheitstraining für positive Gedanken und Erfolg

Wenn Sie gesund leben möchten, müssen Sie auch gesund denken, das nennt man Innenweltreinigung. Ohne Erfolg wird man leicht depressiv und krank, also müssen Sie zuerst positive Erfolgsgedanken haben, damit der Erfolg in Ihr Leben kommt. Machen Sie Ihren Beruf zur Berufung, und freuen Sie sich jeden Tag auf Ihre Arbeit. Leben Sie den Erfolg und strahlen Sie ihn nach aussen hin aus, dann ziehen Sie noch mehr Erfolg an.

Ändern Sie alles in Ihrem Leben, was Sie nicht glücklich macht, und lassen Sie auch alles los, was Sie unglücklich macht.

Gesundheitstraining für die harmonische Partnerschaft

Ein wichtiger Gesundheitsfaktor ist die Liebe und eine glückliche Partnerschaft. Lieben können Sie mental alle Menschen, wenn Sie möchten. Wenn Ihnen jemand über den Weg läuft, der Sie reizt bis aufs Blut, sagen Sie einfach, dass er ein reizender Mensch ist und wundern Sie sich über ihn und sein Verhalten, dann bewundern Sie sogar die weniger lieben Menschen.

Wenn Sie einen Partner haben, können Sie ihn auch bewundern, ihn so lassen und akzeptieren, wie er ist und ihn einfach lieben. Sie werden bemerken, dass Sie dann eine liebevollere Partnerschaft haben. Kritisieren Sie Ihren Partner nicht, sondern finden Sie einfach immer wieder liebe Dinge an ihm. Wenn Sie Ihren Partner nicht mehr lieben, sollten Sie allerdings auseinander gehen, denn nicht alle Beziehungen sind noch gesund.

Wenn Sie in einer unglücklichen Beziehung leben, probieren Sie es mit Liebe, Bewunderung und Akzeptanz, oder trennen Sie sich, denn eine dauerhafte gestörte Beziehung aus Gewohnheit macht krank.

Das Gesundheitstraining für Ihr Selbstbewusstsein

Sie sind nicht irgend eine Persönlichkeit, aber Sie können zu der Persönlichkeit werden, die Sie sein möchten. Sie sind einfach Sie selbst, und wenn Ihnen das bewusst ist, haben Sie automatisch das volle Selbstbewusstsein erlangt. Sie sind ein toller Mensch. Sie brauchen nichts darzustellen, damit andere Sie mögen. Wenn Sie einfach Sie selbst sind, sind Sie automatisch gut gelungen.

Was andere Menschen denken, ist doch egal, solange Sie sich und Ihren Grundsätzen treu sind. Gehen Sie in die Welt hinaus und offen auf andere Menschen zu. Einsamkeit und Isolation machen krank, und wir wollen ja gesund bleiben. Stress und Ärger machen krank, negative Gedanken und eine pessimistische Jammereinstellung zum Leben machen krank.

Bei manchen Menschen erkennt man die negative Einstellung schon an ihrer Stimme, die brauchen gar nicht viel zu sagen. Gehen Sie aufrecht, lächeln Sie und gehen Sie auf jeden Menschen positiv und freundlich zu. Sie werden eine positive Resonanz spüren.

Affirmationen für Ihr Gesundheitstraining

Sagen Sie sich mehrmals am Tag die folgenden Sätze: Ich bin rundum vollkommen gesund. Mein Körper ist vollkommen gesund. Ich strahle die Gesundheit aus. Ich ziehe die Gesundheit an wie ein Magnet. Ich ernähre mich gesund, ich mache gerne Sport und schlafe nachts gut und tief. Im Schlaf erholt sich mein Körper. Ich bin erfolgreich und das macht mich noch gesünder.

Ich lebe in einer glücklichen und gesunden Partnerschaft. Ich denke positiv und habe lauter gesunde Gedanken. Ich liebe alle Menschen, und alle Menschen lieben mich, deshalb habe ich ein gesundes soziales Umfeld.

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