Halten Sie sich fit mit unseren Gesundheitstipps

Sie können Ihren Körper noch so auf schön trimmen, Ihre hausinterne Visitenkarte ist nichts wert, wenn Sie nicht auf Ihre Gesundheit achten. Ein gesunder Mensch ist leistungsfähig, strahlt Energie und Power aus, zieht den Erfolg und seine Mitmenschen an, wie die Motten das Licht. Entweder bleiben Sie die kleine Motte, oder Sie werden endlich das Licht. Schauen Sie sich Ihren Lebensstil und Ihre Lebensgewohnheiten an.

Gesundheit beginnt bei der richtigen Ernährung. Was essen Sie? Wenn Sie täglich in der Mittagspause an einem Fastfood Laden Halt machen, ist die Gesundheit bald beleidigt. Sie müssen eine innere, positive Einstellung zur Gesundheit und zu Ihrem Körper entwickeln, denn alle guten Tipps kennen Sie ja bereits von irgendwo her. Nur anfangen müssen Sie endlich.

Gesundheit besteht aus Schlaf und Ruhe, aus Bewegung und Sport, guten Gedanken und einer positiven Einstellung zum Leben. Bewegen Sie sich, beobachten Sie sich dabei, was Sie den ganzen Tag sagen und wann Sie jammern und schimpfen. Das gesunde Leben besteht aus Erfolg, einer glücklichen Partnerschaft, und daraus, wie Sie sich geben, aus Ihrem Selbstbewusstsein. Glückliche und zufriedene Menschen sind gesünder, und das hat jetzt nichts mit einem Handycap zu tun, denn auch wenn Sie ein Handycap haben, können Sie gesund sein.

Unsere Gesundheitstipps für das Reformhaus

Es klingt jetzt, als ob ich direkt aus Omas altmodischer Kräuterküche berichte und mein Kopf aus dem Hexenkessel herausragen würde, aber ich sage Ihnen, das Reformhaus liegt voll im Trend. Natürlichkeit und Gesundheit liegen eng beisammen, denn nur ein Körper, der in und mit der Natur lebt, ist frei von chemischen Schadstoffen. Im Reformhaus finden Sie Naturkosmetik, die wirklich noch direkt aus der Natur gewonnen wird. Im Discounter und Drogeriemarkt sehen Sie auch überall Natur auf den Reklamehinweisen der Produkte drauf, aber neben der Natur sind hier auch chemische Stoffe drin, die nur in den klein geschriebenen Inhaltsstoffen uninteressant und so nebenbei erwähnt werden.

Natürlich muss man nicht alles aus dem Reformhaus kaufen, denn die Milch hole ich mir auch lieber aus dem Supermarkt. Für wen ist so ein Reformhaus eigentlich die richtige Shoppingmeile? Einer meiner Heilpraktiker, mit dem ich mich immer wieder über neue Ideen für die Seele austausche, sagte einst, dass man die Leute, die in ein Reformhaus gehen, bereits am schiefen Gang und am gekrümmten Rücken erkennt. Das sah ich mir dann gleich an, als ich das nächste Mal ins Reformhaus ging, denn damals hatte ich noch Rehaugen, die braun wie die Haselnüsse aus meinem Gesicht funkelten. Meine neugierigen Augen beobachteten wirklich jeden genau, bis ich bemerkte, dass ich mich ja mitten im Reformhaus befand. Wie krumm ist eigentlich mein Rücken?

Wie schief laufe ich? Lieber Besucher, nicht nur die alternativen Leute, die man aus der Masse heraus riechen kann, gehen gesund einkaufen, sondern alle Menschen, die ihre Gesundheit lieben und ihren Körper verehren. Wenn Sie ein sensibler Mensch sind, vertragen Sie vielleicht keine chemischen Kosmetikprodukte, dann ist das Reformhaus wie eine Kathedrale im Mittelalter, da gingen alle hin und zufrieden wieder nach Hause.

Unsere Gesundheitstipps für den Körperkult

Wie behandeln Sie Ihren Körper? Zelebrieren Sie Ihr Körpergefühl und feiern Sie sich täglich, oder vernachlässigen Sie den Körper? Die körperliche Gesundheit kann man bereits morgens beim Aufstehen fördern. Viele Menschen wachen auf, machen einen kurzen Augenaufschlag, erschrecken beim Blick auf den Wecker und springen aus dem Bett. Das ist die reinste Schocktherapie für den Körper, denn er hatte doch gerade noch tief geschlafen und von besseren Zeiten geträumt.

Ich liege morgens immer wie eine Raubkatze im Bett und winde mich in alle Himmelsrichtungen. So weiss mein Körper auf sanfte Art und Weise, dass jetzt die Nacht endgültig vorbei ist. Die Katzen sind wirklich schlaue Tiere, die werden selten krank und geniessen das Leben. Deshalb spricht man ja auch von den sieben oder gar neun Katzenleben. Lieber Besucher, achten Sie auf Ihr Leben, denn ich garantiere Ihnen, Sie haben im Moment nur dieses eine Leben. Wenn Sie aus dem Bett gekrochen sind, können Sie Ihr Gesundheitsprogramm im Badezimmer gleich vertiefen. Wer cremt sich heute noch gerne ein?

Alle Kosmetikprodukte müssen schnell angewandt werden, schnell gehen, obwohl sie keine eigenen Beine besitzen, auf denen sie laufen können. Zwei in einem, two in one, das lieben wir, damit wir das Badezimmer verlassen können, sobald wir es betreten haben. Das muss alles gleichzeitig passieren, denn die Zeit macht bekanntlich nur vor dem Teufel Halt, wenn der in einer Seelenruhe die Kohle aus dem Höllenkeller holt. Wie finden Sie Eincremen? Probieren Sie es einmal aus. Stehen Sie morgens zehn Minuten früher auf und cremen Ihren Körper nach dem Duschen mit einem Aromaöl ein.

Der Duft muss zu Ihnen passen, denn nur durch die Nase atmen Sie die Gesundheit der Aromastoffe ein. Die ätherischen Öle sind natürlich auch kleine Gesundheitsspender. Durch das Einmassieren der Körperlotion oder des Körperöls wird Ihr Kreislauf angekurbelt. Das ist wie mit einem Auto im Winter. Zuerst setzt man sich ins kalte Fahrzeug und heizt kräftig ein. Dann startet man den Motor, damit man losfahren kann. Wer keine Autostandheizung besitzt, muss eben die umgekehrte Reihenfolge nehmen.

Bitte, damit Sie mich jetzt nicht falsch verstehen, das heisst jetzt nicht, dass Sie sich morgens duschen und erst zu Mittag Ihren Körper eincremen. Sie sind ja kein Auto. Unser Körper ist knapp nach dem Baden oder Duschen am besten dafür geeignet, die Vitalstoffe und Massagen in sich aufzunehmen.

Gesundheitstipps für den Abend

Jetzt haben wir gelernt, wie gesund wir in den Morgen hinein starten können, und dass wir keine Autos sind, aber unser Körper genau so viel Aufmerksamkeit braucht, wie das geliebte Auto. Was können wir am Abend für unsere Gesundheit tun? Manche Leute schwören ja darauf, dass sie kein Abendessen mehr brauchen, um schlank zu bleiben. Der Körper jammert aber unter diesem lastvollen Gedanken, denn er will zwischendurch auch etwas zu essen haben. Natürlich kommt der Zellaufbau im Körper besser in Schwung, wenn man 12 Stunden zwischen zwei Mahlzeiten verstreichen lässt, in denen man nichts zu sich nimmt.

Aber für Wasser ist der Körper immer offen, und für ein wenig Obst und Gemüse hat unser Magen auch stets ein offenes Ohr. Gehen Sie niemals mit knurrendem Magen ins Bett, denn Sie werden andauernd ans Essen denken, und das ist ungesund. Achten Sie darauf, was Sie essen. Gurken sind beispielsweise ein Fettkiller, die muss man sich nicht nur aufs Gesicht legen, um von aussen gesund auszusehen, die wirken auch aus dem Magen heraus wahre Wunder.

Übrigens runden Sie Ihr Gesundheitsprogramm ab, indem Sie mit beruhigender Musik einschlafen. Musik ist wie eine Therapie auf sanften Pfoten für unsere Gesundheit, sie regeneriert den Körper, ohne dass es uns direkt bewusst ist. Ich konnte einmal meinen knurrenden Bauch nicht mehr hören, weil ich die Dinner Cancelling Diät ausprobierte. Da sass ich dann im Bett mit einem vollen Teller Käse und frass mich wie eine Maus durch den Käse hindurch.

Die Musik im Hintergrund feuerte mich an, und als ich endlich einschlief, fiel mir ein, dass meine Zähne jetzt nicht geputzt waren. Ich träumte dann die ganze Nacht von den verschiedensten Zahnpasten, die sich im Bad stapelten. Lieber Besucher, der zu volle und der zu leere Magen können hinderlich für einen erholsamen Schlaf sein, deshalb füttern Sie Ihren Magen mit leichter Kost am Abend.

Im Schlaf erholt sich unser Körper übrigens wirklich vollkommen, ohne dass wir es bemerken. Als ich einst einen Hautausschlag nach vier Vollnarkosen bekam, war meine Haut morgens nach einer ruhigen und ausgeschlafenen Nacht immer schöner als am Abend. Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie für Ihre Gesundheit brauchen, denn dafür ist immer ein wenig Zeit vorhanden.

Thermopapier schadet Ihrer Gesundheit

Wo ist überall Thermopapier im Umlauf? Gehen Sie einfach gleich in den nächsten Supermarkt, und Sie werden mit dem schädlichen Papier konfrontiert. Die meisten Kassenbons sind aus Thermopapier. Verantwortlich für den neuen Gesundheitshype ist ein schädlicher Stoff im Papier. Aber nicht jeder Supermarkt will auf der Stelle sein Papier eintauschen.

Man wechselt ja auch nicht von der einen Sekunde zur anderen sein Firmenlogo, seinen Lebenspartner oder seinen Haarschnitt, nur weil etwas daran nicht so toll ist. Und so hilft uns Konsumenten nur eins: Nach dem Einkaufen Hände waschen, die Finger nicht nach dem Anfassen des Kassenbons in den Mund stecken und abwarten, bis es anderes Papier gibt. Vielleicht entscheidet man sich einmal für ein essbares Papier, dann können wir den Kassenbon gleich aufessen, nachdem wir die Rechnung überprüft haben.

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