So halten Sie sich ganzheitlich gesund

Neulich probierte ich am eigenen Körper aus, wie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele funktioniert. Ich war mit meinem Lebenspartner wieder einmal im rosenkriegartigen Kampf, denn wir leben immer wieder stilvoll das Ende unserer Beziehung aus. Ich beleidigte ihn derart, dass er zurückschlug und mir meine kreativ gehaltene Firmenbuchhaltung versteckte. Bei meiner Kurzsichtigkeit kann man die Dinge sogar unmittelbar vor meiner Nase verstecken, wenn man nicht gerade leckere Pralinen daneben legt, denn die rieche ich durch Wände und geschlossene Türen hindurch.

Wir sassen zum Schluss am Frühstückstisch, reichten uns als Alternative für den Guten-Morgen-Kuss nur noch die Hand und sprachen uns per Sie an. In der dritten Person, in der Höflichkeitsform lassen sich ungerechte Worte etwas schwerer aussprechen. Ja, ich fühlte mich in Hochform, mein Blut war in Wallung, und ich war mit einem Schlag hellwach, wofür ich ansonsten morgens viel Zeit und eine Tasse Kaffee benötige. Körper, Geist und Seele waren in Kriegsstimmung. Ich hörte mir irgendwann im Laufe des Abends den Kurt Tepperwein mit seinen weinerlichen Seelenrettern an.

Und da ich gerade in Stimmung war und nicht genug von der Power der sensiblen Seelenreinigung bekommen konnte, hörte ich mir noch Nikolaus B. Enkelmann und einige Hypnosereisen in das eigene Ich an. Natürlich hält man das Ganze im Wachzustand nicht durch, also schlief ich regelmässig dabei ein. Das Unterbewusstsein hört sich ohnehin das vollständige Programm an. Nachher fühlte ich mich wie in Watte gepackt. Irgendwie machte mich die Seelenreinigung weicher. Im Kriegszustand war mein Galgenhumor optimierter und feiner in seiner Dosierung. Es stimmt, der Mensch braucht die Abwechslung, um gesund zu bleiben.

Diese abwechslungsreiche Seelenkost brauchen wir in allen Dingen des Lebens. Wer immer nur harmonisch durch den Alltag hüpft, wird irgendwann daran erkranken oder austicken. Gesundheit beginnt also bereits beim Denken und Handeln, zieht sich zusammen mit unserer Nahrung durch den gesamten Körper und endet niemals, wenn wir es geschickt anstellen. Alles andere macht krank. Und wenn ich nicht bald meine Buchhaltungsunterlagen finde, werde ich auch krank.

Ganzheitliche Gesundheit im Alltag

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, ohne dass Sie sich krampfhaft anstrengen müssen. Was können Sie an einem Tag alles für Ihre Gesundheit tun? Beginnen Sie den Tag mit einem gesunden Frühstück mit viel Obst und Gemüse. Damit Sie das auch richtig gut essen können, geben Sie das Gemüse aufs Brot und essen das Obst zum Nachtisch am Morgen.

Zu Mittag machen Sie ein kleines Powernapping oder ein wenig Fitness. Das können Sie auch in Ihren Büroalltag oder Arbeitsalltag integrieren. Denken Sie sich Gesundheit, dann bleiben Sie auch gesund. Haben Sie schon einmal Ihre Gedanken beobachtet? Viele Menschen sagen bereits am Morgen, dass sie schlapp und müde sind, dass sie bestimmt eine Grippe bekommen oder mindestens einen leichten Schnupfen.

Unser Körper reagiert auf unsere Gedanken. Lassen Sie für mindestens drei Wochen jeden Gedanken an Krankheit weg und sagen Sie sich mehrmals am Tag, dass Sie vollkommen gesund sind. Ihr Unterbewusstsein und Ihr Körper werden sich auf Gesundheit einstellen, und der nächste Schnupfen fällt weg. Das ist ein Lifestyle Gesundheitsprogramm, das nicht zu anstrengend ist. Bauen Sie Bewegung und Sport in Ihren Tagesablauf ein, so dass dies so selbstverständlich wie Zähneputzen wird.

Alles, was Sie mehrmals wiederholen, wird zur Gewohnheit und strengt Sie nicht mehr an. Achten Sie bewusst darauf, was Sie essen, und wie Sie Ihren Körper pflegen, so wird Ihr gesundes Innenleben zur Kopfsache. Ein gesunder Körper ist sexy und erfolgreich, kann viel mehr leisten und ist seltener müde. Sie bekommen mit der Zeit ein unheimlich gutes Körpergefühl und entwickeln grossartige Glücksgefühle, die Sie noch gesünder machen.

Das ist Lifestyle Gesundheit pur und steigert das gute Lebensgefühl.

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