Sanfte Tipps für inneres Gleichgewicht und Entspannung

Mit unseren Entspannungstipps finden Körper, Geist und Seele wieder zu einem inneren Gleichgewicht. Sie möchten Erfolg im Leben haben. Sie möchten, dass Ihnen das Leben gelingt und Sie viel Freude im Leben erwarten können. Es erfolgt immer etwas, jede Minute des Lebens. Entscheidend ist aber, was erfolgt.

Gute Gedanken lassen gute Dinge geschehen. Mit guten Gedanken gelingen uns die Dinge besser. Beruflichen Erfolg, eine harmonische Beziehung, Geld und finanziellen Erfolg, das alles können Sie mit Ihren positiven Gedanken beeinflussen. Positives Denken ist die Voraussetzung für ein glückliches Leben. Wenn Sie sich über eine Sache ärgern, freut sich diese Sache noch darüber.

Also bringt Ihnen der Ärger nichts, dadurch wird die Sache oder die Situation auf keinen Fall besser. Sehen Sie keinen Mangel mehr im Leben, sondern stellen Sie sich einfach nur die Fülle vor, dann treten alle Wünsche nach und nach in Ihr Leben ein. Wie Sie die Fülle sehen können, das zeige ich Ihnen in den Erfolgstipps. Zuerst denken Sie einfach daran, was Sie in Ihrem Leben toll finden, dann denken Sie daran, was Sie ändern möchten, und dann denken Sie daran, wie schön Sie jetzt mit den Veränderungen leben können.

Jede Minute Ihres Lebens können Sie etwas verändern, können Sie positive Gedanken haben. Und wenn Sie eine Sache oder Person im Moment ärgert, schlafen Sie ein paar Nächte drüber, bevor Sie voll auf Konfrontation gehen. Sie werden sehen, wie die Dinge sich verändern, wenn Sie positiv darüber denken oder sich einmal nicht ärgern.

Entspannung und inneres Gleichgewicht am Arbeitsplatz

Im Büro gibt es Stress, den Chef, die Kollegen, das Personal, viel Arbeit, was noch? Im Büro gibt es einen steifen Rücken, sitzende Arbeitsverhältnisse und dazu ein schlechtes Verhältnis zur Arbeit allgemein. Studien haben ergeben, dass Menschen, die sich wenig bis kaum bewegen, schlechtere Arbeitsleistungen erbringen, als Menschen, die Sport betreiben. Fitness und Sport kann man aber auch im Büro zwischendurch machen, beispielsweise am Anfang der Mittagspause oder in der Zigarettenpause, in der Kaffeepause, in der Zwischendurchpause.

Pausen gibt es im rauhen Büroalltag genug, nur nutzen wir diese für andere Dinge. An den Sport und die Bewegung zwischendurch denken wir als Letztes. Dabei würde sich unser Körper über ein wenig Bewegung total freuen. Für den kleinen Sport und die Fitnessübungen im Büro genügt es, wenn man sein Sakko auszieht und die Krawatte etwas weiter macht, damit der Hals auch atmen darf. Turnausrüstung und extra Sportbekleidung sind bei den zarten Übungen, die sich Fitness im Büro nennen, nicht nötig.

Man stellt sich bequem hin und dehnt seinen ganzen Körper, streckt den linken Arm und das rechte Bein hoch, und dann umgekehrt, den linken Arm und das rechte Bein hoch. Das macht man ca 50 Mal hintereinander. Um den Rücken zu bewegen, geht man mit seinem Oberkörper mit gestreckten Händen hinunter zu seinen Füssen. Dabei lässt man die Beine straff ausgestreckt. Überhaupt kann man seinen Körper nach allen Richtungen hin dehnen und ein wenig bewegen.

Der Hampelmann tut auch sein Bestes in Sachen Fitness. Leichte Fitnessübungen, die den Körper nicht ins Schwitzen bringen, lockern den Körper und den Büroalltag auf, beugen Krankheiten vor und sorgen dafür, dass siech Verspannungen lösen und der Rücken gerade und gesund bleibt. Vergessen Sie nach dem Bürosport nicht, Ihre Krawatte wieder zu binden.

Artikel teilen   Twittern   

Impressum   © Elisabeth Putz