Verbessern Sie Ihre Sehkraft mit gezieltem Augentraining

Schulen und trainieren Sie Ihre Augen mit gezieltem Augentraining. Das Sehtraining verhilft Ihnen zu einem besseren Sehvermögen. Tun Sie etwas für gute Augen. Unsere Augen sind eines der wichtigsten Sinnesorgane. Wir nehmen über 80% im Leben über unsere Augen wahr. Und warum vernachlässigen wir die Augen dann und schaden ihnen, wo wir nur können? Ja haben wir denn unsere Augen nicht mehr lieb?

Die Augen leisten eine enorme Arbeit während des Tages. Und was machen wir? Wir setzen unsere Augen stundenlanger Bildschirmarbeit aus und stopfen die kleinen Kapillaren und feinen Äderchen rund um die Sehnerven voll mit Fett und Zucker. Das haben unsere Augen nicht verdient, deshalb sollten wir beginnen, die Sehkraft zu optimieren und auch zu schonen.

Das Erste, was unsere Augen nicht möchten, ist der Computer und die lange Bildschirmarbeit im Büro oder auch zu Hause. Man bekommt rote Augen oder gereizte und trockene Augen. Die Leute nehmen Weissmacher dagegen und wundern sich, warum ihre Augen trocken und gereizt darauf reagieren. Weissmacher sind nicht ideal für rote Augen. Besser ist es, wenn man nach jeder Stunde der Bildschirmarbeit ein wenig Bewegung macht und vor allem die Augen ein paarmal auf und zu macht. Das Zwinkern und der regelmässige Augenaufschlag sind wichtig, denn nur so können das Auge und die Hornhaut mit genügend Tränenflüssigkeit versorgt werden.

Frische Luft ist wichtig für die Augen. Offnen Sie immer zwischendurch das Fenster und schauen Sie hinaus. Die Frischluft versorgt die Augen mit Sauerstoff. Fett und Zucker sind böse Nahrungsmittel für die Augen, denn die verstopfen die Röhrchen. Bei zu viel Zucker und Fett entstehen neue Röhrchen, die zu Augenkrankheiten führen, da die alten Röhrchen verstopft sind. Augenkrankheiten und zu hoher Augendruck haben unter anderem auch ein wenig mit der Ernährung zu tun.

Trinken Sie ausreichend Wasser und verzichten Sie auf chemisch hergestellte Süssigkeiten und vor allem Fett. Der Körper lagert es an vielen Stellen im Körper ab, da er es schnell aus dem Blut heraus transportieren muss. Aber nehmen Sie brav Ihre Augentropfen, denn die sind bei Augenkrankheiten sehr wichtig. Lassen Sie sich von keinem Heilpraktiker etwas anderes erzählen, sonst erleben Sie Ihr schwarzes Wunder vor den Augen.

Bewegung ist unheimlich wichtig für die Augen, denn hier wird der Kreislauf in Schwung gebracht, und die Augen werden gut durchblutet. Palmieren kann auch helfen. Sie reiben die Hände aneinander, lassen dadurch Wärme entstehen und legen die Hände dann überkreuzt auf die Augen. Entspannung für die Augen bringt ein Spaziergang in der grünen Natur, im Winter eben im weissen Schnee, wenn denn mal welcher fallen sollte. Die Augen bekommen natürliche Sinneseindrücke geliefert und können sich entspannen.

Wichtig für die Augen ist Tageslicht. Aber bitte jetzt nicht in die Sonne schauen. Setzen Sie sich eine Sonnenbrille auf und geniessen Sie eine viertel Stunde am Tag die Sonne, oder Sie gehen bei Tageslicht spazieren. Paare und frisch Verliebte haben übrigens auch tiefe Einblicke in das Spazierengehen im Grünen für sich gewonnen und tun ihren Augen viel Gutes damit.

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