Mundhygiene für die gesunde Mundflora

Wie sieht es in Ihrem Mund aus? Führt die Mundsäure einen Kleinkrieg im Mund, oder duften Sie gut, wenn Sie den Mund öffnen? Manche Menschen haben ja einen ätzenden Mundgeruch. Bei denen dreht man sich gerne ein wenig zur Seite, wenn man mit ihnen spricht. Mit der richtigen Mundhygiene zaubern Sie im Nu eine wohl riechende Mundflora herbei. Übrigens sollten Sie auch auf die Ernährung achten, denn auch hier kann Mundgeruch entstehen.

Mundhygiene gegen Mundgeruch

Jetzt haben Sie gerade einen leckeren Knoblauch gegessen, weil der ja so gesund sein soll. Und die nette kleine Zwiebel wollten Sie auch nicht alleine zurück lassen, also haben Sie sich ihrer erbarmt und sie hemmungslos gegessen. Jetzt steht Ihr neues und attraktives Date vor der Türe.

Vielleicht müssen Sie aber auch nur zum Arzt, und so einem Ärztchen kommt man manchmal verdammt nahe, näher als man will. Der Mundgeruch muss weg. Gegen Zwiebel und Knoblauch hilft Schnittlauch, und dagegen hilft wieder ein Glas Milch. Also trinken Sie gleich ein ganzes Glas Milch. Die Milch neutralisiert den Mundgeruch und wirkt wie eine Reinigungsmilch für den Mund.

Gegen Mundgeruch helfen auch verschiedene Kräuter wie beispielsweise Salbei oder Kamillentee. Trinken Sie gegen anhaltenden Mundgeruch eine Tasse Kamillentee oder Salbeitee, und das machen Sie am besten täglich für die nächsten sechs Wochen hindurch. Probieren Sie es einmal aus, Ihre Umwelt und die Mitmenschen werden es Ihnen danken.

Mundwasser für die Mundhygiene

Nach dem Zähneputzen brauchen Sie unbedingt Mundwasser. Entweder Sie kaufen sich ein bereits verdünntes Mundwasser oder Sie verdünnen es selbst mit Wassser. Nach dem gründlichen Zähneputzen befinden sich immer noch ein paar Bakterien im Mund. Das kann zu Mundgeruch führen. Wie gut, dass es das gute alte Mundwasser gibt. Übrigens können Sie auch ein schonendes Mundwasser mit Kräutern verwenden, das mag die Mundflora ohnehin lieber als so ein scharfes Mundwasser.

Mundspray für die Mundhygiene zwischendurch

Wer hat schon immer fliessendes Wasser und sein geliebtes Mundwasser mit dabei? Gerade in den heiklen Momenten zwischendurch hat man keinen geeigneten Gegner gegen seinen Mundgeruch. Da bewaffnet man sich am besten mit einem gut duftenden Mundspray. Schnell, locker und flockig sprüht man damit den Mundgeruch einfach aus seinen Mundwinkeln heraus.

Jetzt kann Ihnen wieder jeder Mensch etwas näher kommen und vielleicht der eine oder andere Mensch so nahe, dass sich Ihre Lippen berühren. Hoffentlich haben Sie Ihre Zunge auch gut geputzt, denn die will auch immer beim Küssen mitmachen und überall dabei sein.

Wasser für die Mundhygiene

Haben Sie es schon einmal mit ausreichend viel Wasser versucht? Wenn der Mund trocken wird, können sich leicht Bakterien in der Mundgegend bilden, die unsere Mundflora stören. Besonders nachts, wenn wir schlafen, denken wir nicht daran, unseren Mund zu öffnen und ihn ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Wer weiss, wo nachts unsere Gedanken sind, wenn wir in unseren Träumen verschwinden. Mit ausreichend viel Flüssigkeit und genügend Wasser betreiben Sie auch eine natürliche Mundhygiene und beugen Mundgeruch vor.

Wasser nimmt den Bakterien im Mund den Wind aus den Segeln, sodass sie schnell verschwinden, denn die gestrandeten Bakterien verhungern. Wasser sorgt auch dafür, dass sich nicht so viel Zahnbelag auf den Zähnen bilden kann. Drei Liter Wasser sollten Sie am Tag verteilt trinken, bitte nicht alles auf einmal, und bitte trinken Sie zuckerfreies Wasser. So tun Sie etwas für Mund und Zähne zwischen dem Zähneputzen.

Die Munddusche für die Mundhygiene

Kennen Sie schon die trendig Munddusche? Sie brausen damit nach dem Zähneputzen Ihre Zähne, den Mund und die Zunge ab. Das ist ein wirklich sauberes und geduschtes Erlebnis für Ihre Zähne. Welche Munddusche ist nun geeignet für das spannende Wellnessbad im Mund? Achten Sie darauf, dass der Duschstrahl der Munddusche nicht zu stark eingestellt ist, sonst ist es vorbei mit dem prickelnden Wellness Erlebnis. Wenn die Dusche zu stark auf die Zähne prasselt, bekommen Sie Schwierigkeiten mit dem Zahnfleisch, und es können sogar Zähne angegriffen werden und sich lockern. Also, wichtig ist ein sanfter Duschstrahl bei Ihrer Munddusche. Zu viel Power ist hier nicht gerne gesehen. Mit der Munddusche bekommen Sie aber nicht nur die Zähne und die Zahnzwischenräume sauber, sondern auch Ihre Zunge.

Mundhygiene mit der Zungenbürste

Wichtig für die Zahnhygiene ist die allgemeine Mundhygiene, und dazu gehört auch unsere Zunge. Wie konnten Sie die bloss vergessen? Haben Sie auch manchmal eine belegte Zunge? Mein Zahnarzt meinte neulich, ich hätte so eine spitze Zunge, als ich ihm versprach, ihm in den Finger zu beissen, wenn er mir versehentlich wehtun sollte. Nun, auch eine spitze Zunge kann belegt sein, und das ist wiederum schlecht für die Zähne.

Schaben Sie mit dem Zungenstäbchen von hinten nach vorne den Belag von Ihrer Zunge weg. Oder Sie bürsten mit der Zungenbürste Ihre Zunge ab. Das ist ein wenig unangenehm, aber es danken Ihnen die Zunge und die Zähne. Sie glauben ja kaum, wie oft Sie mit Ihrem Zungenbelag an die Zähne stossen. Machen Sie endlich sauber in Ihrem Mund, dann verflüchtigt sich auch der eventuelle Mundgeruch.

Weisse Zähne mit der richtigen Mundhygiene

Wie sehen Ihre Zähne aus? Schauen Sie einmal in den Spiegel und beobachten Sie einmal Ihre Zähne. Manche Menschen haben beige oder gelbe Zähne. Das muss nicht sein, wenn man regelmässig zum Zahnarzt oder zur Mundhygiene geht. Besonders die Prominenten haben jetzt weisse und gut aussehende Zähne. Da sieht man, dass weisse Zähne voll im Trend liegen.

Ihre Zähne können Sie aber auch zu Hause pflegen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens morgens und abends, denn Beläge und Verfärbungen können immer und überall entstehen. Zu faul oder zu müde zum Zähneputzen dürfen Sie aber nicht sein, sonst laufen Sie wieder mit gelben Beisserchen herum. Auch Kaffee, Wein und Zigaretten verfärben die Zähne, deshalb sollten Sie lieber gesund leben.

Die elektrische Zahnbürste ist übrigens auch sehr bequem, da brauchen Sie im Mund nur noch Ihre Kreise zu ziehen, und die Bürste macht den Rest alleine. Wenn Sie Zahnzwischenräume besitzen, hilft Ihnen die Zahnseide beim Saubermachen im Mund. Sie möchten doch ein strahlendes Lächeln haben, wenn Sie der ganzen Welt die Zähne zeigen wollen.

Die weisse Zahnfee kommt über manche Menschen auch in Form von Zahnstreifen drüber, mit denen man sich die Zähne selbst bleichen kann. Davon rate ich Ihnen ab, denn viele dieser Streifen greifen den Zahnschmelz an. Aber ausprobieren können Sie es, wenn Sie sanfte Streifen nehmen und vorsichtig testen, wie Ihre Zähne darauf reagieren, denn weiss liegt voll in Mode.

Die richtige Mundhygiene

Ja, es gibt sie, die Leute, die mit einem gewöhnungsbedürftigen Mundgeruch gestraft sind. Wenn Sie zufällig so einer sind, geniessen Sie das Dasein des Einzelgängers, denn mit Mundgeruch ist jede Kommunikation auf das Nötigste beschränkt. Wenn man seine Ruhe haben möchte, dann ist Mundgeruch eine hervorragende Methode, um sich Ruhe zu verschaffen.

Schlimm wird es erst, wenn Sie mit Menschen zu tun haben und denen nahe kommen müssen. Haben Sie schon einmal einen Arzt mit Mundgeruch erlebt? Ich sage Ihnen, wenn manche Ärzte ein gewisses Alter erreicht haben, beginnen sich die Bakterien zwischen den dritten Zähnen wie zu Hause zu fühlen, ich habe es erleben dürfen. Welch eine geruchsintensive Ehre!

Bitte, was braucht der Mund, um gut zu duften, wenn man sich nicht hinter seiner vorgehaltenen Hand verstecken möchte? Wichtig sind Zahnbürste und Zahncreme, die Grundausstattung für frischen Atem. Natürlich können Sie Ihr Sortiment beliebig erweitern. Zahnseide, Zungenbürste, Munddusche, Kaugummi, aber bitte zuckerfrei, das alles könnte zukünftig zu Ihrem täglichen Zahnprogramm gehören.

Sie müssen nur wollen und sich Zeit nehmen. Übrigens habe ich herausgefunden, dass die Ernährung eine Rolle in Sachen Mundgeruch spielt, eine wesentliche Hauptrolle. Gesundes Essen macht die Mundflora zufrieden. Wenn Sie jetzt noch täglich Kamillentee oder grünen Tee trinken, ist Ihre Mundflora überglücklich.

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